2026-11-01～2026-11-30発売の美容・暮らし・健康・料理

ふわふわ、まんまる、愛らしい姿が人気で、北海道にのみ生息する鳥「シマエナガ」。 そんな“雪の妖精”の魅力をぎゅっと詰め込み、占いも楽しめる一冊です。 思わず笑顔になるシマエナガたちの表情。心がほっと温まり、自らをきよめ、禍々しきものを祓う占いメッセージが毎日に小さな幸せを届けます。 癒やされたいとき、元気が欲しいとき、大切な人へのプレゼントにもぴったり。 シマエナガたちがあなたの運気と笑顔を応援します。 見て癒やされる、読んで楽しめる、運気もアップする 『シマエナガ占い写真集』で、あなただけの幸せな一日を見つけてみませんか。 シマエナガには公式な「鳥言葉」はありませんが、その姿やイメージから 「小さな幸せ」 小さな喜びや幸運に気づく心を象徴 「純粋な心」 真っ白な羽のように、素直で清らかな気持ち 「希望の訪れ」 冬の森に現れる雪の妖精として、新しい希望を運ぶ存在、とされます 〇奇跡のトリプルコラボ 人気占星術研究家・鏡リュウジさんが12星座別の浄化占いポエムを書き下ろし。 占いは単に未来を当てるものではなく「自分と向き合い、心を整えるためのツール」として捉えてみましょう。 自らを癒し清めるヒントがここにあります 萩岩睦美さんは『銀曜日のおとぎばなし』などで知られ少女漫画界で長年活躍。 妖精など夢と幻想の世界を描かせたら唯一無二の作家です。 単なるイラストではなく、萩岩さんが創り出す、12星座の花園を旅するシマエナガと妖精の幻想世界をお楽しみください。 12星座ごとの幸運モチーフとなる草花が絵に登場します。 やなぎさわごうさんは、2016年からシマエナガを撮り続け、SNS「ぼく、シマエナガ。」を運営。 写真集出版やグッズ展開を通じて、全国的なシマエナガブームの立役者の一人。 シマエナガは体長約14cm、体重8gほど。動きがとても素早いため撮影難易度の高い鳥です。 やなぎさわさん自身も、何万枚もの写真の中から厳選して公開していると語っています。 今回の撮りおろし写真はどれも、まるで永遠のような観察の成果。美しいものばかりで癒されます

もう枯らさない。 「こんなときどうする？」にぜんぶ答えます！ 多肉初心者が次に読む本。 ▶蒸れる、溶ける、枯れる……「夏場を乗り切るコツ」 ▶氷点下での水やりは？ 「冬場を乗り切るコツ」 ▶葉が落ちる、もげる……などのトラブル対策…etc 「育て続けるための壁をどう乗り越えるか」をマンガでわかりやすく解説します。 ＜目次＞ 1章 多肉植物の基本 多肉植物とは／多肉の育て方／多肉の増やし方／多肉の寄せ植え／多肉の種類／多肉の生育型 2章 信州の多肉農家「柏屋商店」さんに聞いてみた！ 3章 多肉歴13年「ぼたん」さんに聞いてみた！ 4章 浜松の多肉農家「いちかわふぁーむ」さんに聞いてみた！ 5章 多肉植物図鑑 6章 その他多肉の育て方 ※本書の定価は1,760円（税込み）です。 ＜プロフィール＞ こたきさえ 漫画家、イラストレーター。多肉植物にハマって6年目。著書に、多肉植物の育て方を漫画で解説した日本初の書籍『マンガでわかる 多肉植物はじめます！』（日東書院本社）がある。同書は好評につき重版。ほか、『マンガでわかる 食べない子が変わる魔法の言葉』（辰巳出版）漫画を担当。書籍や雑誌、文具等にイラスト掲載も多数。 ぼたん（監修） 多肉歴13年の多肉植物をこよなく愛する主婦。Amebaブログ「ほぼ多肉日記」では、自身の経験を交え、多肉の魅力を発信している。 いちかわふぁーむ（監修） 多肉農家。静岡県浜松市で多肉植物、主にセダム属を生産・販売している。苗の取り扱い種類が豊富。 柏屋商店（監修） 多肉農家。Instagramフォロワー数17.1万人の人気多肉農家。

概要なし

日々の暮らしをより良く、豊かにしてくれて、人生の多くの時間を共にする愛猫。ますます増え続ける猫飼いさんたちに向けた、猫だけの一冊です。さまざまな人と猫との暮らしや、日々進化を遂げ続ける猫グッズ、SNSで大人気のスター猫の特集など、猫飼いさんにはたまらない情報をたっぷりお届けします。 付録は愛猫のひげがコレクションできるオリジナルデザインの「猫のひげケース」つき! ケースはもふもふの猫イラストが大人気のマレーシアのアーティスト、カムウェイ・フォンのイラスト入り。

世界のホンダ二輪、パワープロダクツを支え続ける熊本製作所が、2026年、操業50周年を迎えました。この記念すべき年を記念して、「Hondaウイング」ロゴ入りのメッセンジャーバッグ付きのスペシャルなムック本を刊行いたします。 汎用性の高い黒のカラーに、本田宗一郎氏の「世界に羽ばたく」という熱き思いが込められた赤のウイングマーク、ホンダレッド一色で統一されたライナー(裏地)の、こだわり抜いた美しいデザイン。ショルダー・ストラップにもプリントされた「HONDA」ロゴも、高いファッション性を演出してくれます。ツーリングのお供はもちろん、日常のお出かけを素敵に彩ってくれるアイテムです。 ＊上記内容は編集時のもので、変更の可能性がございます。 【特別付録「Honda ウイングロゴ入り MESSENGER BAG」について】 ●サイズ(約)：横35×高さ22×マチ10cm ●バッグ以外は付録に含まれません。 ●ご使用のパソコンのモニターやスマートフォン、タブレット等の画面によっては、付録の色合いが、画面表示上のものと現物で異なる場合があります。

むくえなのファーストスタイルブック

突然死を引き起こす原因となる怖い「血栓」。とくに冬は気温が下がり、体温を維持するため血管を収縮させることから血圧上昇が起きやすく、血栓もできやすい季節。できてしまった血栓は食事を変えるだけで溶かすことも、これ以上作らせないこともできます。日常の暮らしに少し取り入れるだけで血栓が遠のくコツをまとめました。

『星の王子さま』から、星空が美しい蓄光置き時計が登場です。 世界中で愛され続ける物語『星の王子さま』の世界観を、美しい蓄光時計に仕立てました。星空を見上げ、キツネと寄り添いながら大切なバラを想う王子さまをイメージした、本誌限定デザインです。 イラストと時計の針には蓄光加工を施し、明るい場所では繊細なアートを楽しめ、暗闇では星明かりのようにやさしく光ります。手のひらに収まるコンパクトな置き時計なので、デスクやベッドサイド、棚の上など、お気に入りの場所に飾ってインテリアとしても楽しめます。 昼も夜も、王子さまたちがそっと日々の暮らしに寄り添い、「本当に大切なもの」を思い出させてくれるような、とっておきの時計です。 ※単3形乾電池1本使用(別売) ※対象年齢：15歳以上 ※発光の強さや持続時間は、蓄光時の光の強さや時間の長さ、使用環境、経年変化の程度などにより異なります ※アラーム機能はありません サイズ(約)：W11×H11×D4cm

人気アウトドアブランド「DOD(ディーオーディー)」から、お財布機能付きのショルダーバッグが登場! ブランドでも人気の“ウサステッチ”のキルティングパターンがかわいい軽量バッグ。 フロントポケット内にはカードポケット・小銭入れ・お札ポケット付きで、お金をそのまま入れて持ち運べるのでお財布いらず! メイン収納にはA5サイズの手帳やタブレットを入れられるので、これ一つでお出かけができます。 誌面では秋ピクニックをテーマに、おしゃれでワクワクするアウトドア＆インドアスタイルを提案します。 サイズ(約)：タテ15.5×ヨコ23×マチ3cm ショルダーストラップの長さ130cm［最長］

「sweet占いBOOK」2027年版が登場。付録として「運気が上がる!」と話題の本誌オリジナル、ランダム封入の水晶玉子開運カード(全12種のうち1枚)が付いてきます。カード裏面には、占い師からあなたへ、2027年上半期のテーマにもなる金言を掲載。誌面では全体運、仕事運、金運、恋愛運をはじめ、これから始まる2027年のあなたの運気を、さまざまな占い師が占います。

概要なし

むくえなのファーストスタイルブック

確定申告は個人事業主だけのもの、サラリーマンには無縁だと思っていませんか?実はサラリーマンでも、ある条件に当てはまる人は確定申告しなければなりません。その条件は、医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、近年増えている副業など様々。本誌は、初めての人でもサクサクと確定申告ができるように、控除対象者をわかりやすく解説するのに加え、実際の記入例を示します。さらに、初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートのダウンロード特典つき。陥りやすいミスについても丁寧に解説しています。

本書はいわゆる裁縫の本ですが、掲載しているのは毛塚さんが愛用しているものばかり。 毛塚さんが考案した糸食い、裂き布を使ったアレンジ術などの作り方をわかりやすく解説しました。 ぜひ実際に作って、ふだん使いしてください。 「手作りに失敗はない。 短ければ足せばいいし、長ければカットすればいい。 あきらめない。深刻に考えない。 それがハンドメイドを楽しむいちばんのコツ」 そんなメッセージをこめて、約25アイテムをご紹介しています。 作り方はとてもシンプル。 手作りのビギナーの方、不器用な方、 押入れのすみっこでミシンがほこりをかぶってしまっている方にも手にとってほしい1冊です。 コースター　 ティーコゼ　 ポットホルダー　 キッチンクロス　 ウォールポケット　 アームカバー　 ティッシュボックスケース　 糸食いスリッパ　 裂き布スリッパ　 横向きの女の子　 葉っぱのガーランド　 スツールカバー　 巾着　 裂き布のクッションカバー　 糸食いのクッションカバー　 まんまるクッション　 オーバルマット　 おまもりサシェ　 カバークロス　 糸食いのお馬さん　 ハサミケース　 ピンクッション　 裂き布のミニトート　 丸底トート　 エクリュバッグ　 s t o r y 1 〜3　 Lesson 1　糸食いのコースター　 Lesson 2　裂き布のミニトート

業界人やタレント、広報や秘書といったスイーツの見識を備えた人たちが選ぶ、とびきりのお取り寄せスイーツ、手土産にピッタリなスイーツを紹介します。大切な人や取引先への手土産や、いつも頑張っている自分へのご褒美にも嬉しいスイーツの魅力を掲載。その日その時の状況や気分に合った一品が見つかる一冊です。

人気菓子店「AMAM+」（アマムブリュ）のスペシャリテ、クッキーのレシピ集の初登場

「サンゴを飼うすべての人へ。」 美しいリーフアクアリウムをつくる、育てる、守るための決定版。 初心者から上級者まで役立つ最新の飼育技術と豊富な実例を一冊に凝縮した、 長く手元に置いておきたい保存版マニュアルです。 特集(予定)　全7特集で、サンゴ飼育のすべてを網羅！ 1.サンゴ飼育の基本と成功への第一歩 2.人気サンゴ図鑑 3.最新リーフアクアリウム機材大全 4.サンゴを美しく育てる水質管理 5.トラブルシューティング 6.美しいリーフレイアウトの作り方 7.専門店紹介 ※本誌は現在企画進行中のため、特集内容・掲載記事等は予告なく変更となる場合がございます。最新の情報は決定次第、当ページにてお知らせいたします。

概要なし

大根1本・白菜1玉を丸ごと美味しく使い切る、クックパッドの厳選レシピ集。殿堂入りした不動の定番や管理栄養士監修の腸活おかずから、まとめ買い派に嬉しい冷凍保存術や品種別の選び方まで網羅。毎日の献立に役立つ一冊です。

人気ブロガー・ショコラさんは70代を迎え、ひとり旅に出るなどますます軽やかな毎日を送っています。年を重ねて変わったもの、それでも変わらないものーー。その元気の源や旅支度の全貌、愛用の日用品、食事、お金、ファッションなど、リアルで素敵な暮らしの工夫を余すところなく公開します。ショコラさんファンはもちろん、年齢を重ねることに不安を感じている方へ、「70代でもこんなに楽しく、自由に暮らせる」というヒントと勇気が詰まった一冊です。

やっかい、めんどくさい家事の代表といえば掃除、洗濯、片付け、料理。年齢を重ねると、さらに体への負担を感じやすくなるものです。NHK『趣味どきっ!』でおなじみ、家事研究家であり漫画家でもある赤星たみこさんの、「完璧を目指さない、ていねいな暮らし」を軽快に楽しく詰め込んだ一冊です。

「服はたくさんあるのに、着たい服がない」「毎朝、何を着るか迷って時間がかかる」「クローゼットを見るたびに、なんだか疲れる」--。そんな悩みはありませんか? 実は、服を手放すことで整うのは、クローゼットだけではありません。着ない服を手放せば、毎朝の服選びに迷わなくなって“時間”が増える。自分に必要な服がわかれば、なんとなく服を買うことが減って“お金”が残る。そして、ぎゅうぎゅうのクローゼットがすっきりすれば、不思議と“気持ち”まで軽くなっていきます。本誌では、1000枚近い服を手放した経験を持つファッションエディター・昼田祥子さんが、「高かったから」「いつか着るかも」「思い出があるから」と、なかなか手放せない服との向き合い方をやさしく解説。残す服・手放す服の見極め方から、今の自分に本当に似合う服の選び方、リバウンドしにくいクローゼットの整え方まで、今日から実践できる方法を紹介します。服を捨てることは、これからの人生に必要なものを選び直すこと。クローゼットが整うと、朝がラクになる。買い物が変わる。気持ちに余裕が生まれる。そして毎日が、少しずつ軽やかに動き始めます。服を手放して、時間も、お金も、気持ちも整える。これからの自分をもっと心地よくするための、新しいクローゼット整理術です。

「気になるあの子は、わたしのことどう思ってる？」 「今日、告白してもいいのかな？」 「わたしって、本当はどんな性格？」 そんな気持ちにこたえてくれる、占い大図鑑登場！ タロットうらない・誕生日うらない・カラーうらない・風水うらない・星座うらない・易うらない・運命数占い・名前占い・血液型占い・月干支占い・六曜うらない・守護神占い・前世占い・夢占い・手相うらない・トランプ占いと、16種類ものうらないを収録。全320ページの大ボリュームです。 とくに充実しているのがタロットうらない。 22枚のカードの意味を正位置・逆位置の両方で解説し、「カレの本音」「トモの本音」「オモテとウラの顔」など、知りたいテーマごとに読み解けます。 カードの準備のしかたから説明しているので、はじめての人でも今日から占えます。 誕生日うらないは1月1日から12月31日まで365日分を掲載。 自分の日はもちろん、友だちや家族の日を調べるのも楽しい、読みごたえたっぷりの内容です。 名前占いは「あ行」から「わ行」まで、名前ごとの性格や向いている職業や才能まで紹介します。 ★特別付録「ホログラムタロット」つき★ 光の角度でキラキラかがやくホログラムタロットつき！買った当日から遊べます。 その日の特別な1枚をえらんで持ち歩くと、そのカードのパワーがあなたを守ってくれる「おまもり」になります。 テストの日、告白する日、大事な試合の日──今日のあなたに必要な1枚を選んで、ポケットやふでばこにしのばせて。 運勢アップのおまじないつきで紹介

手には全身へとつながる約17,000本の神経やツボが集まっているといわれており、手を刺激することで全身のめぐりが整い、さまざまな不調の改善や健康維持につながることが期待されます。本誌は、血糖値や血圧が気になる方に向けて、毎日の生活に手軽に取り入れられる「手もみ習慣」を提案。症状や目的に応じた手もみの方法を、写真や図解を交えながらわかりやすく紹介し、健康づくりをサポートする一冊です。切り取って使える手もみマップつき。

【色の力を味方に、これからの自分に似合うシンプルシックなおしゃれを】 ・スタイリストとして長年数々の服や着こなしに向き合ってきた福田麻琴さんが、50代からのおしゃれを前向きに楽しむための具体的なアプローチとアイデアを提示する一冊です。 ・体型や気持ちの変化、多忙な日常の中で「昔の服が似合わない」「何を着たらいいかわからない」と悩みやネガティブな変化を感じやすい大人世代。そんな世代に向けて、シンプルでありながら全体がこなれて洗練される「3色配色＝色数を3つに絞る着こなし」テクニックを提案します。 ・著者がフランス留学で学んだ、マダムたちの自分らしくポジティブなおしゃれへの向き合い方や、バンクーバーの芸術大学で学んだ色彩心理の知識も取り入れ、シンプル服をさりげなく素敵に見せる小物使いを徹底解説。また、著者のインスタグラムに寄せられたリアルなファッションのお悩み（ボーダーやデニムの着こなし、ピンクの取り入れ方、寒さ対策と着ぶくれ防止など）に対する具体的な解決コーディネートも掲載しています。 ・秋から春への季節別、定番色でのベースカラー別、ブライトカラーやリラックスカラーなど、誰でもすぐに実践できる実用的なコーディネート例が満載。「おしゃれは自分をご機嫌にするセルフケア」というメッセージとともに、年齢を重ねたからこそ楽しめる洗練されたスタイリングを届ける、大人世代必読のバイブルです。 ■はじめに ■CHAPTER 1　手持ち服を新鮮にする3色配色 ・季節の色　秋／冬／春／デニム ・ベースカラー　黒／紺／グレー／ベージュ／白 ・「ユニクロ」 7Days ・元気をくれるブライトカラー ・ホッと落ち着けるリラックスカラー ・身に着けるとワクワクする大好きな柄 ■CHAPTER 2　フランスマダムがお手本！ 小物使い ・「グッチ」のビットローファー ・「アソースメレ」のストール／「アエタ」と「グレゴリー」のデイパック ・「エルメス」のスカーフ ・白いスニーカー ・ロングネックレス／「カルティエ」の時計／付け襟／パール ・カゴバッグ ■CHAPTER 3　お悩み解決コーディネート ・悲しいかな、ボーダーが似合わなくなりました ・ずっとカジュアルが好き！ だけどこれって若作り！？ ・デニムがピンときません。何を選んだらいいですか？ ・そろそろ可愛いピンクは卒業ですか？ ・シャツが好きなのですが似合わなくなった気がします ・小物

◆北欧スウェーデン発！現地在住の著者による、本場のフィーカレシピ集◆ フィーカ（Fika）とは、スウェーデン語で「コーヒーやお茶を飲んでほっとひと息つく時間」のこと。映画『かもめ食堂』でコーヒーとともにシナモンロールを食べるシーンで、一躍ポピュラーとなったフィーカ。そんな日本人憧れの本場のフィーカレシピを、スウェーデン・ダーラナ地方在住の著者・マツバラヒロコさんがエッセイとともに紹介。 ダーラナ地方は湖や森に囲まれた美しい風景が特徴で、“スウェーデン人の心のふるさと”とも呼ばれる人気のエリア。幸運を呼ぶ木製の馬の置き物・ダーラナホースでも知られています。そんな本場ならではのレシピで、フィーカを楽しめるようになる唯一無二の1冊です。 日本でもおなじみのシナモンロール、カルダモンロール、近年カフェでも人気のセムラなどなど、バラエティ豊かなフィーカ菓子をご紹介。シナモンロールはあの『かもめ食堂』での成形法（フィンランド型）のほか、合計7種類ものバリエーションをご覧にいれます！ CONTENTS スウェーデン・ダーラナ地方　フィーカのある暮らし スウェーデン・ダーラナ地方について Fikaフィーカとは？ PART1　フィーカのブッレ（パン） PART2　フィーカのクッキー PART3 フィーカのケーキ PART4 クリスマスのフィーカ CONTENTS スウェーデン・ダーラナ地方　フィーカのある暮らし スウェーデン・ダーラナ地方について Fikaフィーカとは？ PART1　フィーカのブッレ（パン） PART2　フィーカのクッキー PART3 フィーカのケーキ PART4 クリスマスのフィーカ

これまでは、激動を生き抜くために宇宙の力を借りた時代。 2027年からは、その力を日常に根づかせる時代。 「願うだけでなく、育てる。」 「信じるだけでなく、実践する。」 「受け取るだけでなく、活かす。」 0

概要なし

腎臓病の進行予防や改善には適度な運動が不可欠とされていますが、なかなか難しい人のために、激しい運動を一切しなくても、日々の食べ物の選び方とちょっとした工夫だけで腎機能を守り、さらには強めていくための食習慣を紹介します。腎臓にいい食べ物と悪い食べ物が直感的にわかる一覧に、気になる数値の改善を効率的に目指すための料理のコツも解説。無理な運動に頼ることなく、おいしい毎日の食事から、大切な腎臓をいたわる新しい習慣を始めてみませんか。

SNSで人気の料理家・料理インフルエンサーが教える、とっておきのスープレシピを100品掲載した保存版。Mizukiさん、ぐっち夫婦さん、のんすけさん、もあいかすみさん、今日のおうちごはんさん、まいのごはん。さん、山本菜月さん、しょーはる夫婦さん、はらしおりさんなど20名ほどに登場してもらいます。冷凍保存できるつくりおきスープ、野菜たっぷりの具だくさんスープ、腸活スープ、やせスープ、ごちそうスープ、レンチンスープなどを紹介。忙しい毎日でも手軽に作れて、おいしく体を整えられるレシピをたっぷり収録した、一年中役立つ一冊です。

◆肥満予防、免疫力アップ、美肌、老化予防、 安眠…からだと心が整う腸活スープレシピ集◆ 免疫細胞の多くは腸に存在していると言われ、 免疫力や美肌、便通の改善、睡眠の質の向上、 メンタルの安定にまで深く関わっている腸。 毎日をすこやかに、気持ちよく過ごすためにも、 「腸活」が今また注目されています。 腸を整えるために大切なのは、「食物繊維」 「発酵食品」そして「オリゴ糖」。 この3つを効率よくとることができて、 とびきり簡単に作れるスープを集めました。 スープなら野菜、きのこ、海藻などの 食物繊維豊富な食材も取り入れやすく、 火を通すことでカサが減り、たっぷり食べられ、 汁に流れ出たビタミン類も残らずいただけます。 このほか美肌／老化予防／安眠にも働きかける 63のスープ＋切るだけで作れる腸活副菜も紹介。 おいしく楽しく腸活し、免疫力を上げましょう！ 【もくじ】 1章／パパッと腸活スープ 2章／ボリューム腸活スープ 3章／美肌腸活スープ 4章／老化予防腸活スープ 5章／安眠腸活スープ ［コラム］ 切ってあえるだけの腸活副菜1 切ってあえるだけの腸活副菜2 美肌にきく食材 老化予防にきく食材 安眠にきく食材 レンチン腸活スープ

歳を重ねるにつれ、高血圧や血糖値、悪玉コレステロールや中性脂肪の数値が高くなるのは自然なこと。 ただし、血管の老化を放置していると取り返しのつかない事態を招く危険も……。 でも安心してください。血管はいくつになっても若返らせることができます。 本書は、東北大学名誉教授が厳選した「血管若返り食材」ベスト10で作る簡単・美味しいスープレシピ集です。 健康寿命を延ばす最高の習慣として、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてください。 名医がスープをすすめる理由は… ・野菜などのかさが減るので多くの量を食べられる ・栄養素を余すことなくとることができる ・作り置きできるので忙しい人でも続けやすい ・食欲のない人でものどを通りやすい はじめに 「名医のスープ」は健康効果がたくさん！ 第1章　しなやかさを取り戻す血管“若返り”10食材 　豚赤身肉／脂ののった魚／海藻／ブロッコリー／乳製品／切り干し大根／さつまいも／トマト／玉ねぎ／きのこ 第2章　血管若返りスープレシピ 　注ぐだけスープ…あおさのりとトマトのみそ汁／えのきレタス スープ／玉ねぎとコーンのカレースープ／わかめと切り干し大根の韓国風スープ／とろろ昆布と梅のスープ／焼きいもとチーズのスープ／スプラウトとのり、大根おろしのみそ汁ほか 　具材2つだけスープ…豚肉とエリンギのしゃぶしゃぶスープ／豚肉とトマトのオイスタースープ／さば缶と切り干し大根のスープ／さばみそ缶と玉ねぎのコチュジャンスープ／さば缶とブロッコリーのにんにくマヨスープ／サーモンつくねとえのきのすまし汁ほか 　ひと皿で満足スープ…豚肉と豆腐だんごのしょうがスープ／豚肉と玉ねぎのトマトヨーグルトスープ／豚肉とトマト、レタスの食べるスープ／豚肉ときくらげ、ブロッコリーの中華風スープ／豚ひき肉と根菜のカレースープ／豚ひき肉とブロッコリーのピリ辛担々スープほか 　まろやかポタージュ…ブロッコリーの和風ポタージュ／オニオンクリームポタージュ／まいたけのポタージュ／焼きいものポタージュほか 第3章　血管を老化させるNG食材 　菓子パン、食パン、白いパン／カップ麺、袋麺、カップやきそば／ドライフルーツ／ノンオイルドレッシング／ケーキ、お団子、甘いもの／スナック菓子やおせんべい／豚バラ、鶏皮、牛カルビ／ハムやベーコンなどの加工肉／野菜ジュース／サラダ油や大豆油／飲むヨーグルト 第4章　効果を倍増させる食事のコツ コラム　コーヒ

伝説のコンサルタントが明かす土地と身体の秘密。

『トイ・ストーリー5』の魅力をぎゅっと詰め込んだふせんができました。 ウッディやバズ・ライトイヤー、ジェシーなどお馴染みの仲間たちに加え、 『トイ・ストーリー5』の新キャラクター、リリーパッドやスマーティー・パンツ、スナッピー、アトラスのふせんも! 作品の愛らしい場面カットふせんや、スペシャルアートなどかわいさと実用性を兼ね備えたふせんは、27種類全540枚と超ボリュームたっぷり! 圧倒的なボリュームなので惜しまずどんどん使えます。 お仕事や勉強、毎日のさまざまなシーンで大活躍!

人生100年時代、元気に暮らし続けるために欠かせないのが「自分の足で歩く力」です。本誌では、4万人の足を診た足の専門医が、イスに座ったまま1日2分でできる「寿命をのばす足踏み」を紹介。体力に自信がない人でも取り組みやすい運動です。基本動作から、つまずきやふらつき、歩幅の縮小など悩み別の動作まで写真で解説します。靴の選び方や足のケア、食事、生活習慣も網羅し、100歳まで歩ける足づくりを支える一冊です。

ロールケーキを家庭で⽇常的に楽しむおやつに!! 菓⼦・料理研究家 稲⽥多佳⼦さんの初のロールケーキに特化した本ができました。 こだわったのは、卵2つで作れること。 ほどよいボリュームの⽣地が焼けて、ちょうど2〜3⼈で⾷べきれるサイズです。 物価⾼の昨今、お財布にもうれしいですね! 基本の型は、⼥性の⼿で巻きやすい26.5×20cmサイズを使⽤。 本書では、20cmの短辺から巻いて、くるんとかわいい渦巻きができるタイプを「ロール ケーキ」、 26.5cmの⻑辺から巻いて、細⻑く巻くタイプを「ミニロール」と呼んでいます。「ミニロ ール」は直径が⼩さくなるので、お⼦様でも持ちやすく、恵⽅巻きのようにパクリと⾷べ やすいのがポイントです。 ⽣地を焼くところまでは⼀緒なので、お好みで巻く⽅向を決められます。 できあがりのサイズは変わりますが、24×24cmの型でも同様に作ることが可能です。 専⽤の型を持っていない⼈には、 料理や焼き菓⼦作りなどに使う、ホーローバッドのキャビネサイズで、 卵1個を使った「ミニミニロール」を作る⽅法も紹介しています。 ⽣地は、⾷感や味わいの好みで選べる共⽴て、ビスキュイ、別⽴て、シフォンの4種類。 さらに、⼩⻨粉を使わないメレンゲのルーラードを⼊れて全34種類のロールケーキのバ リエーションを公開。 ⽇々のおやつにはもちろんですが、 おもてなしのテーブルやプレゼント、記念⽇や⾏事に、 くるくると巻いたかわいいロールケーキがあれば場が盛り上がること間違いありません。 そして、クリスマスには、ぜひ、ブッシュ・ド・ノエル（ログロール）にトライを。かん たんにリアルな切り株模様を作る⽅法を⼤公開しています!

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静かなブームです！　レトロで愛らしい、たっぷりバタークリームにチョココーティングの「たぬきさん」を全国から50匹「捕獲」！

なぜ、この間取りになったのか。そこで、どんな暮らしが生まれたのか。 家づくりにおいていちばん悩ましく、いちばん面白いのは“間取り”です。リビングの位置、キッチンからの眺め、玄関からの動線、庭やテラスとのつながり。趣味の時間、子どもとの距離、家事のしやすさ、好きなものを美しく置く余白ーーその一つひとつが、これからの暮らしを決めていきます。 本書は、住宅設計・建築会社「スタジオ・チッタ」が手がけた16邸をもとに、間取りの考え方をひもとく一冊です。住まい手の価値観や日々の過ごし方から導かれた間取りを、写真と図面でたどります。 写真、間取り図、住まい手の声、設計者のコメントを重ねながら、「なぜこの間取りになったのか」「住んでみて何がよかったのか」「どんな工夫が暮らしを変えたのか」まで掘り下げます。 大地に広がる平屋。玄関からLDKへ視線が抜ける家。キッチンを中心に家事動線を短くした家。中庭やテラスを室内の延長として楽しむ家。家族の気配を感じながら自分の時間にも集中できる家。光と素材で感性を磨く家。16邸の間取りには16通りの暮らしの答えがあります。 図面だけで未来の暮らしを想像するのは簡単ではありません。本書は、写真と図面を行き来しながら、光、風、視線、動線、収納、余白のつくり方を体感できるように構成しました。間取りの参考書としても、ゆっくり眺める住まいの本としても楽しめます。 家は、広さや性能だけで選ぶものではありません。どんな朝を迎えたいか。休日をどう過ごしたいか。誰と、どんな距離で暮らしたいか。その答えは、間取りの中にあります。 自分たちらしい暮らしを形にしたい人へ。間取りから、理想の家づくりが動き出します。 CHAPTER 1 平屋という選択 ── 大地に広がる暮らし CHAPTER 2 光と素材で語る家 ── 感性を磨く間取り CHAPTER 3 家族のかたちに寄り添う ── 多様な暮らしの解 CHAPTER 4 自分らしく生きる ── ライフスタイルの間取り

そんなに、頑張らんでえぇよ。 人生、急がんでもえぇ。 仕事に疲れた日。 人間関係にモヤモヤした日。 何をやってもうまくいかない気がする日。 そんなときに、ふと立ち寄りたくなるのが、山あいの小さな「幸せ食堂」。 店主を務めるのは、広島弁で話す一匹の猫です。 食堂を訪れるのは、頑張りすぎてしまう人、ちょっと自信をなくした人、誰かに話を聞いてほしい人……。 そんなお客さんたちに、猫店主はあたたかいごはんと、心にそっと沁みる言葉を届けます。 「頑張れない日があっても、えぇんよ」 「自分のペースで歩いていけばえぇ」 誰かと比べて焦ってしまったり、つい自分に厳しくしてしまったり。 そんな心を、猫店主の言葉がやさしくほどいてくれる一冊です。 読み終えたときには、少し肩の力が抜けて、「明日も自分のペースでいこう」と思えるはず。 食べて、笑って、ひと休み。 疲れた心に寄り添う、猫店主とお客さんたちのコミックエッセイ。 「ちょっとだけ、寄って行きんさい」 Instagramで人気を集めるイラストレーター・ねころぶによる、初の全編描き下ろし作品です。

ハンバーグや肉じゃが、鶏の唐揚げなど、人気の定番おかず10品の作り方をていねいに解説し、アレンジレシピも紹介。さらに、肉・魚介・野菜・豆腐・卵から缶詰・乾物まで、食材別に豊富なレシピを掲載しているので、冷蔵庫にある食材から今日のおかずをすぐに探せます。あと一品に便利な副菜やみそ汁、食材の切り方、だしのとり方、電子レンジを活用した下ごしらえなど、毎日の料理に役立つコラムも満載です。

【野菜が主役！　満足感のあるレシピ】 身近な野菜を、ボリュームたっぷりの「主役級おかず」や「お酒がすすむつまみ」に仕立てました！ 毎日のごはん作りから家飲み、週末のおもてなしまで幅広く活用できる、野菜の可能性が広がるレシピ集です。 食卓の主役になるボリュームおかずから、あえるだけの軽やかサラダ＆マリネ、野菜をまるごと使ったダイナミックなひと皿、味しみしみがうれしい「作っておくからおいしいおかず」、そして「野菜やくだものの甘いつまみ」や、くたくたのときの救世主も「レシピいらずのひと皿」まで！　その日の気分に合わせて選べます。 ●素材の味・食感を最大限に引き出す工夫がギュッ！ シャキッとした食感を残す切り方、あえてくたくたに煮込む調理法、まるごと焼き上げるダイナミックな仕込み…など、野菜本来の魅力を引き出す、プロならではの知恵と工夫が詰まっています。 ●家飲みが、もっと楽しくなる！ 著者の吉田愛さんは、料理家であり唎酒師。お酒に寄り添う絶妙な味つけや「家飲み格上げテク」など、晩酌や小さなおもてなしに役立つ工夫もたっぷりご紹介します。 ●巻末には、便利な「豆知識つき野菜別INDEX」 冷蔵庫にある野菜からレシピを探せる巻末INDEXつき。野菜を長持ちさせる保存方法や選び方のポイントなど、実用的な豆知識も必見です。 ●part1　野菜のボリュームおかずとつまみ ●part2　あえるだけで絶品！軽やかサラダ＆マリネ ●part3　野菜がゴロッと！ダイナミックおかず＆つまみ ●part4　味しみしみ！「作っておくからおいしい」おかず ◎一品あるとうれしい！甘いつまみ ◎レシピいらずのひと皿 ◎家飲み格上げテク ◎豆知識つき！野菜別INDEX

パンダの赤ちゃんを救う「命のミルク」研究開発の記録。 そもそも私は、動物が特別に好きというわけではなかった。 「白黒のクマが来た。どうしてあんな模様になったのかなあ」 と思う以上のことはなかったのだ。 なんで自分がこういう仕事をするようになったのか、今でもよくわからない。 依頼を受けて、パンダのミルクを作り、ゾウのミルクを作り、海獣のミルクにも携わって、気がついたら動物のミルク作りに35 年近くを費やしていた。 自分から望んだわけではない。 巡り合わせというのは、おもしろいものである。 ーー高津善太