今月発売の美容・暮らし・健康・料理

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1都7府県で飲食事業を中核に10事業、41ブランド、90店舗を展開する株式会社そら。グループ全体の売上は年間73億円を超える（2026年4月データ）。 代表取締役を務める著者・都築学氏は、「単なるモノ・商品を売るという行為ではなく、人々の心を動かし、新たな体験や価値を生み出す『体験（コト）づくり』こそが、これからの時代を切り拓く鍵になる」と語る。 本書では、これまでの経験を通して培ってきた独創的なアイデアを生み出すための思考と実践術、市場のニーズを捉え顧客の潜在的な欲求を掘り起こす発想、チームを巻き込み共感を広げるコミュニケーション戦略・組織運営の手法、そして、困難を乗り越え夢を具現化するための実行力・行動力まで、「体験（コト）づくり」の全プロセスを明らかにし、著者の頭のなかにある「可能思考」を紐解いていく。 経営者、マネジメント層だけでなく、「好き」「夢」を追いかける若者にとっても必読の一冊！ ●CONTENTS はじめに　思い描いたことは、どんなことだってできる 第1章　「可能思考」からすべてが始まる 第2章　「自分はなにもできない」と思っていた 第3章　起業という情熱 第4章　世界一の体験（コト）づくりカンパニー 第5章　未来のそら おわりに　自分の「ありたい姿」に近づくために はじめに　思い描いたことは、どんなことだってできる 第1章　「可能思考」からすべてが始まる 第2章　「自分はなにもできない」と思っていた 第3章　起業という情熱 第4章　世界一の体験（コト）づくりカンパニー 第5章　未来のそら おわりに　自分の「ありたい姿」に近づくために

都会の喧騒を離れ、八ヶ岳の森へ。 仕事に追われる日々に立ち止まり、買ったのは、築45年のコンテナハウス。 女ひとり、2匹のミーアキャットと暮らしながら、DIYの日々が始まった。 購入したはいいものの、 カビ、雨漏り、壁の穴……。思い描いていた理想の暮らしとはほど遠い修繕からのスタート。 それでも、ひとつずつ手当てし、床や壁を塗り直し、自分にとって居心地のいい空間が少しずつできていく。第二のリビングになるウッドデッキ、季節の野菜やハーブの採れるお庭、温まりながら晩酌ができる薪ストーブーー。 物件購入、二拠点生活からDIYまで、理想を一歩ずつ自分の手で形にする過程は、見守るだけでも癒される。 DIY好きはもちろん、いまの暮らしに少し疲れを感じている人や、いつか自然の中で暮らしたいと夢見る人に贈る、森の空気に包まれながら自分らしい暮らしをゆっくりと育てていく日々の記録。

南米の広大な熱帯雨林で、先住民族が何千年もの間、脈々と受け継いできた聖なる儀式「アヤワスカ」。それは植物たちが記憶してきた大地の創生、そして生命の根源へと意識を遡らせる未知の扉だった。近代科学の常識を覆すシャーマニズムの世界観、植物と人間が真に共鳴し合う瞬間、そしてシャーマンハーブジャーナリスト・山下智道が極限状態の中で目撃した「地球の記憶」とは何だったのか。科学、オカルティズム、民族植物学の境界線上で、人類の失われた野生と精神性を呼び覚ます、衝撃の南米民族植物探検紀行！

「なんでもいきもの」たちと一緒に、心と体をゆるっとメンテナンスしよう！ 忙しい日も、なんだか疲れた日も、「なんでもいきもの」たちがあなたに寄り添います。見ているだけで癒やされる、よこみぞゆり先生ご自身のセレクトによる数々のイラストとともに、心と体を整えるための気軽なセルフケア方法をたっぷり紹介。臨床心理学の専門家・横山恭子先生監修のもと、毎日の暮らしに気軽に取り入れられる“ゆるメンテ習慣”が身につく一冊です。 【目次】 第1章 自分のことをよく見てみよう いま、どんな気持ち？／ありのままの気持ちを受け入れて／一人ひとり心の動くタイミングやスピードは違う／自分のこと、外側から見てみよう　など 第2章 自分を大切にするために 自分らしくってなんだろう？／自分にやさしくできるのは自分／もっとほめてあげてもいいんじゃない？／物事を見る角度を変えてごらん　など 第3章 ほかの人の力も借りてみようよ 自分のことと同じくらい相手のことも観察しよう／気にしなくていいと思っても気にしてしまう／悪いほうに受け取ってしまいがち／変化を怖がらない勇気を身につけよう　など

韓国の国民的人気歌手で、食通としても知られるソン・シギョン。 自身のYouTubeチャンネルで人気を集めるグルメコンテンツ「モグルテンデ」が、待望の一冊に。 ソウルを中心に、ソン・シギョン自らが選んだ“本当においしい店”123店を厳選して紹介。 韓国で撮り下ろした写真やロングインタビューも収録。 観光客向けの定番店ではなく、「韓国で本当に美味しいものを食べたい」という人へ。 ソン・シギョンだからこそ案内できる、これまでにない韓国グルメガイドです。

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モデル・タレントとして活躍し、 現在は料理を軸に幅広く活動する今井華さんの、 とっておきの料理を詰め込んだ、待望の初レシピBOOK! インスタフォロワー90万人超え、SNSでも注目を集める今井華さんの鉄板レシピをまとめました! 身近な食材を使いながら、ひと工夫でいつもの食卓がぐっと華やぐのが魅力。何度も繰り返し作っている「私の定番レシピ10」をはじめ、鮭や海老、じゃがいも、白菜など身近な食材で作るごちそうおかず、パスタ＆スープ、大切な人と囲みたいおもてなし料理など、華さん自慢のお気に入りレシピを紹介します。 料理は難しく考えなくて大丈夫。「適当に作ってみたら、意外とおいしかった」くらいの気軽さでいいーー。そんな華さんの料理への思いとともに、自分のためにも、大切な誰かのためにも作りたくなる、おいしくてセンスのいい一皿を詰め込みました。 さらに、愛用の調味料や道具、お取り寄せ、ファッション、美容、休日の過ごし方、ロングインタビュー、自身がプロデュースする食品ブランド「はなのさと」の舞台裏まで収録。 レシピはもちろん、今井華さんの“今”とセンスをまるごと楽しめる、料理とライフスタイルが満載のスペシャルな一冊です。

心地いい体は、自分で作る。 今日からできる食事、運動、睡眠、心のケアすべて ・疲れやすい、眠れない…おとな不調を解決 ・べストセラー医師が教える、やさしいケア習慣 ・上質なイラスト、大きめの文字。読めば心が軽やかに 50代に入ると、体は変わります。 でも、その変化を受け入れながら、心地よく整えることはできます。 がんばってきた体を、これからはもっといたわってみませんか？ 食事を少し変える。体を少し動かす。よく眠る。心を整える。 小さな習慣を重ねるだけで、体はぐっと軽やかに、心はすっと穏やかに。 ベストセラー医師が、50代からの体の整え方を、やさしく、わかりやすく教えます。 不調を安心に変えて、毎日を心地よく過ごすための一冊。 第1章 知る　いまの自分を見つめる 第2章 食べる　体は食べたものでできている 第3章 動く　運動は裏切らない 第4章 眠る　体を修復する時間 第5章 つながる　心の健康 第6章 伴走する　更年期のからだを受け入れる 第7章 防ぐ　この年代に増えるリスクに向き合う 第8章 慈しむ　体と新しい関係を結ぶ

50代からは自分が主役！ 今を楽しみ、未来へ備えるための、お金の教科書 ・「将来足りる？」「どこまで使っていい？」お金の不安を解消 ・〈自分のための出費〉〈未来への備え〉バランスが大切 ・著書累計97万部のベストセラーFP監修 ・上質なイラスト、大きめの文字で心地よく読める 家族や仕事中心の生活で、自分を後回しにしてきたすべての人へ。 自由が増える50代以降こそ、本当にやりたかったことをかなえる時間です。 【この本の特徴】 ・節約だけを進める本、投資だけを語る本ではありません ・〈未来に備えること〉と同じくらい、〈自分のために使うこと〉も大切にする本です。 メリハリをつけたお金の使い方で、未来も今も、どちらも豊かに。 貯め方、使い方、増やし方、備え方。賢いお金との付き合い方をやさしく解説します。 不安を安心に変えて、「私らしさ」を存分に楽しむための一冊です。 第1章 知る 第2章 描く 第3章 整える 第4章 育てる 第5章 受け取る 第6章 備える 第7章 働く 第8章 つながる

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毎年「かざるだけで運気がアップする！」と大好評で、売り切れも続出するフジテレビの人気番組『突然ですが占ってもいいですか？』発のカレンダー。その2027年版がバージョンアップして今年も登場します！ 番組に登場し“LOCK ON！”を連発し続ける占い師、 星ひとみ、木下レオン、シウマ、村野弘味、大串ノリコ、彌彌告。 予約を取るのも困難な6人の凄腕占い師が、 12か月の「世界の運気があがるスポット」を このカレンダーのためだけにセレクト！ ほか、2027年の基本運勢や運気が上がるスポットでの過ごし方、 ラッキーアイテムも紹介します。 さらに、一粒万倍日、天赦日、大安、新月、満月など、 2027年のとにかく「運がいい日」が一目でわかります！ あなたの2027年をハッピーにしてくれる“最強開運カレンダー”です！

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 9月8日、テレビ東京『なないろ日和！』に生出演！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「歩くのがしんどくて病院に行ったら、脊柱管狭窄症と言われた」 「何とか手術せずに、足腰の痛みやしびれを治せないかな」 ーー今、そんな不安や強い痛みと向き合っておられませんか。 厚生労働省のデータをもとにした推計では、脊柱管狭窄症の国内の潜在的な患者数は約580万人。 整形外科のベテランドクターによると 「60歳以上の人はほとんどが脊柱管狭窄症（隠れ脊柱管狭窄症）と言っても過言ではない」 とされるほど、誰もが直面する身近な病気です。 「いっそのこと手術を受けた方がいいのでは？」と思うかもしれません。 しかし、手術には入院やリハビリが必要となり、 場合によっては痛みやしびれが完全に治らないことや、再発のリスクも少なくありません。 本書では、多くの患者さんの症状を劇的に改善してきた、 自宅でできるセルフケア「痛みゼロ体操」を初公開します！ 【「痛みゼロ体操」3つの特徴】 1）歩くのがつらい人も、寝ながら楽にできる！ 2）手術前でも後でも、ムリなく安心・安全！ 3）自覚症状がない「隠れ脊柱管狭窄症」の人も、自宅でセルフケアできる！ 「もう高齢だから」「遺伝だから」と諦める必要はありません。 筋肉は何歳からでも増やすことができます。 本書を毎日の習慣にすれば、脊柱管狭窄症に負けない、スタスタ歩ける体づくりが可能です。 【本書の内容】 ・あなたの度合いは？脊柱管狭窄症チェックテスト ・痛みゼロ体操【ととのう編】（痛みのない状態へ整える） ・痛みゼロ体操【スタスタ編】（歩ける筋力を補強する） ・マイナス5歳若返り体操（再発予防） ・年齢の壁は越えられる！劇的改善の実例集 ・Q&A　脊柱管狭窄症の人がやっていいこと・悪いこと あなたや大切なご家族が、一日も早く足腰の悩みから解放され、 笑顔で歩ける日々を取り戻せますように。 本書でそのお手伝いができれば幸いです。 第1章：こんな症状はありませんか？ 第2章：痛みのない状態に整えよう！寝ながらできる「痛みゼロ体操　ととのう編」 第3章：スタスタ歩ける筋力をらくらく補強！寝ながらできる「痛みゼロ体操　スタスタ編」 第4章：脊柱管狭窄症の再発予防に！「マイナス5歳若返り体操」 第5

全国3000種類以上を実食！ 日本一のおにぎりマニアによる“ご当地おにぎり”の総合百科 【内容紹介】 日本全国でその土地に根ざした食品や店舗を紹介する「日本ご当地大全シリーズ」第7弾企画。テーマはご当地ならではの「おにぎり」。地域やジャンル、特徴ごとにまとめた構成をもとに、それぞれの個性や魅力について語っていきます。 昔から親しまれている老舗店を中心に数多くピックアップし、ビジュアルメインで展開。原風景的な懐かしさや郷愁を感じられるようなラインナップが中心となります。旅のお供としてはもちろん、その土地ならではの食文化が存分に味わえる一冊となることでしょう。専門店の開店ラッシュ、好調なコンビニおにぎり、海外でも相次ぐ店舗出店と、まだまだ止まりそうにない空前のおにぎりブームも後押しとなります。 著者は、全国3000種類以上を7年超かけて実食してきた“日本一のおにぎりマニア”で、地域創生プロデューサーとしても活躍中の大塚正樹氏。『マツコの知らない世界』(TBS系)をはじめ、メディア出演も多数。本書の掲載記事は、note創作大賞2025フード部門入選作品が一部ベースとなります。 【構成】 ◎巻頭特集：ご当地ソウルおにぎり専門店 ◎本編：全国おにぎり巡りの旅 ◎特集：東京・町のおにぎり屋さん／埼玉の個性派おにぎり／ 独自進化する沖縄のおにぎり ◎コラム：和菓子屋のおにぎり／パン屋のおにぎり／ 道の駅のおにぎり ほか ……etc. 【著者】 大塚正樹 おにぎり研究家。日本一のおにぎりマニア。地域創生プロデューサー。『マツコの知らない世界』『グッド！モーニング』『THE TIME,』『ひるおび』ほかメディア出演多数。全国ご当地おむす美大賞審査委員(2025)、おにぎりサミット自治体アンバサダー(2025、2026)。広告代理店でセールスプロモーション分野のディレクターとして、大手メーカーの販促に20年以上従事。2019年にファンベースカンパニーの立ち上げに合流、事業開発統括として数多くの企業や地域の支援、コミュニティの設計を担当している。

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「うちの子にゲームをやらせてもいいのだろうか」 「遊びすぎを注意しても、なかなかゲームをやめてくれない」 「自分の関わり方が間違っているのだろうか」 こんな不安や悩みを持つ家族や周囲の大人のために、ゲームを巡る問題に取り組む総合診療医が“誰も悪者にしない関わり方”の知識を分かりやすくお伝えします。 著者は、一つの臓器や病名だけではなく生活背景や家族、地域とのつながりまで広く見ることができる総合診療医として、子どもとゲームの問題に取り組んでいます。 また、ゲーム好きな医療者によって構成され「医療×ゲームで人々を健康に」をモットーに掲げる団体「一般社団法人Dr.GAMES」の代表理事として、児童や生徒、家族、教職員へ向けた講演や出張授業を行っています。 さらにDr.GAMESの活動を通してeスポーツプレイヤーやゲーム制作者と多く関わるとともに、自らも医療の知識を啓発するゲームを作っており、ゲームをやる側と作る側の両方の視点をもって現代の子どもとゲームを巡る問題に向き合っています。 子どもとゲームを巡る問題にはさまざまな要素が複雑に絡み合っており、子どもだけを変えようとして解決するものではなく、家族や周囲の大人がどう理解し、どう関わるかによって大きく変わります。 これを行えばすぐに解決するという無敵の切り札があるわけではありません。 どの家庭にも通用するたった一つの正解があるわけでもありません。 けれど、医学研究の積み重ねにより、「このような関わり方は避けたほうがいい」「こういうときは気を付けたほうがいい」「保護者がとれる手段にはこのようなものがある」など、関わり方に悩む大人の助けとなり得るさまざまな知見が明らかになっています。 本書では、大人が考えているゲームの世界と現代の子どもたちが体験しているゲームの世界の乖離を解消しつつ、子どもがゲームとうまく付き合い日々を健やかに幸せに過ごしていくために有益な知識を紹介しています。 ゲームをうまく終わらせるタイミングを家族で一緒に考えるためのツール、Dr.GAMES考案の『ゲームの終わらせ方ガイド』も掲載しています。 読者の方々には、これらの知識や情報の中から、今すぐ使えそうな考え方や工夫を選び取り、活用していただければと思います。 ゲームを巡って困ったことが起きたとき、子どもが悪い、親が悪い、ゲームが悪いと責めるのは簡単です。 しかし、多くの場合、誰かを悪者にし

企業も組織も社会も、ひとり一人の個人の集合体です。 　にもかかわらず、良好な関係を築けず、個人が思い悩む場面がいまだ多いのではないでしょうか。 　もっと個の力を活かしていい関係を築くために、「ブランド人格」というブランディグのアプローチが有効です。 　「ブランド人格」とは、人格をもった一人の人として捉えて、育て活かそうといういうブランディングの考え方です。 　本書では、〈企業/組織〉と〈人〉が、一方的ではない双方向のつながりをもち、お互いにとっての価値を生み出せる関係になるための、考え方と方法を述べます。

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【要点テキスト】＋【演習147問】＋【模試100問】のオールインワン。 「学んで→すぐ解く」から、1冊でらくらく合格！ 「ココが出る」要点をおさえた解説で、最速合格！ メンタルヘルス・マネジメント検定の2種・3種にまとめて合格する対策本 ■本書の特徴ーーーー ★最新第6版対応 ★出るポイントをおさえた解説 ★フルカラー&赤シート付 ★解いて覚える247問、問題集おらず ■こんな人におすすめ！---- ・2種・3種に1発合格したい人 ・2種に合格しつつ、自身のケア（3種）も学びたい人 ・学習も問題演習も、1冊で完結したい人 ■学習の流れーーーー 1要点を押さえてサクサク学習 2こまかな節末問題・章末問題で定着 3模擬試験で総仕上げ ■目次 巻頭　試験のキホンと合格ガイド 第1章 メンタルヘルスケアの意義　（2種・3種） 第2章　メンタルヘルスケアでの管理監督者の役割　（2種） 第3章 ストレスとメンタルヘルスの基礎知識　（2種・3種） 第4章　セルフケアの重要性　（3種） 第5章　ストレスの気づき方　（2種・3種） 第6章　ストレスへの対処と軽減　（2種・3種） 第7章　職場環境の評価と改善　（2種） 第8章　労働者からの相談への対応　（2種） 第9章　社内外資源の活用と連携　（2種） 第10章　復職者への支援　（2種）

明日の自分は、今日の“歩数”で決まる 現代人の1日の平均歩数は7,000歩前後ーー。実はこれは、1時間も歩いていない計算になることをご存知でしょうか？ 本書は、生活環境や社会の変化により「意識しないと本当に歩かなくなっている」現代人の実態を数字とともに紐解きます。都市部と地方、大人と高齢者、そしてコロナ禍以降の在宅勤務と、歩数の違いから見える健康の落とし穴を、豊富なデータをもとに解説。 ただ「運動しよう」と言うだけでなく、なぜ今、歩くことがこんなにも減ってしまったのかーー。日々の“無意識な歩かなさ”の背景を明らかにし、歩くことの意味や意義、その実践方法を導き出していきます。 「特別に不摂生しているわけではない」「忙しいけれど、健康には気をつけている」そんな方こそ、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。歩くことの大切さを最新のデータや研究も交えて解説し、あなたの「歩く習慣」を楽しく後押しします。 第1章　歩かなくなった現代人 第2章　「集中力」は歩いて戻る 第3章　歩きながらアイデアを生む 第4章　歩くほど「記憶力」が強くなる 第5章　歩いて「ストレス」を手放す 第6章　健康は“歩く脳”がつくる 第7章　ウォーキングを継続する

44万部突破の「ガボール・アイ」シリーズ第五弾！ 飽きっぽい人も、いろんなパズルを楽しむだけだから続く！　目がよくなる！ 今度のガボール・アイは、パズルで楽しみながら視力回復できちゃいます。 視力回復法として、世界で唯一科学的に証明された 「ガボール・パッチ」という図形を、3分間見るだけで視力が回復する「ガボール・アイ」。 第1弾から第4弾は、おかげさまで多くの反響をいただきました。 ありがたいことに「とっても効果があった！」というたくさんのご意見をいただいた反面、 「もっと新しい問題をやりたい」「続けられるようにしてほしい」というご意見もちらほら。 そこで第5弾では、ガボール・パッチを使った新作「パズル」を掲載！ 皆さんに馴染みのあるパズルは、脳トレやナンプレ、迷路など、人気なパズルを網羅しているので ワクワクしながら楽しんで続けられる工夫を随所に施しました。 これならお子さんも、飽きっぽい方も続けられます！ よりパワーアップした「ガボール・アイ」を、ぜひお試しください！ 今度のガボール・アイは、パズルを楽しむだけで、視力回復できちゃいます！ PART1　「ガボール・アイ」効果の秘密 ・約8割の人が「視力」の問題を抱えている現代 ・世界で唯一科学的に証明された視力回復法で平均0・2アップ！ ・本当に重要なのは脳だった！「見るだけ」で目がよくなる理由 ・「目が見えている」のメカニズム ・「ガボール・アイ」の効果を“パズル”が最大化する！ ・「ガボール・アイ」は誰にでも効果的！ ・「ガボール・アイ」のやり方6つのポイント ・体験者の声　パズルを楽しんでいただけなのに、こんなに目がよくなるなんて！ ・「ガボール・アイ」Q＆A ・視力を測って効果を実感！　視力記入表 PART2　「ガボール・アイ」2週間チャレンジ 1日目〜14日目 02 平松先生のガボール・コラム！　目の健康状態は「キラキラ」度でわかる！ PART3　「ガボール・アイ」をさらに楽しく続けよう！15日目〜30日目 平松先生のガボール・コラム！　目と心の不思議な関係 PART4　「ガボール・アイ」の効果を最大化させる習慣術 ・目にいい8つの習慣術 ・目の「やってはいけない」6つの習慣 ・「透かしトレーニング」でガボール・アイ！ ・一生視力を失いたくない人のためのメガネ・コンタクトレンズの使い方 ・緑内障・白内障は防げる？　老後

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レトロな雰囲気が魅力の、世代を問わず愛される手編みのざぶとん。 立体的な編み地や幾何学模様、モチーフつなぎなど、かぎ針編みならではの多彩なデザインを紹介。 色合わせの楽しさも広がる、暮らしに取り入れたいざぶとんの作品、40点を掲載。 わかりやすいポイントプロセス解説つき。

数々の予言を的中させ、注目を集めてきた大人気占い師Love Me Doが贈る、「月星座」と「守護龍」を組み合わせた2027年の運勢本。 普段よく目にする12星座は「太陽星座」ですが、本書で注目するのは、生まれた瞬間の月の位置から導き出す「月星座」。 月星座は、感情や安心感、素の自分など、心の奥にある本質を表します。 本書では、月星座と目には見えない「運」を形にした守護龍をもとに、あなたの本質や2027年の運勢を詳しく解説。 さらに、新月・満月をはじめとする月の満ち欠けと運の流れを読み解き、願いをかなえるためのヒントや開運アクションも紹介します。 変化の大きな時代を、自分らしく幸せに生きるための道しるべとなる一冊です。

毎年大好評の木版画年賀状シリーズ、待望の「2027年ひつじ年版」登場！ デジタルの時代だからこそ、心のこもった手作り年賀状が見直されています。 「版画を彫ってみたい。でも絵が描けない…」そんな方にぜひ使ってほしいのが本書です。 簡単に彫れる1版刷りから、本格的な4版刷りまで、ひつじ年の下絵を刷り見本付きで27点収録しました。 下絵を切り取って版木に貼り、薄紙の下絵ごとそのまま彫れるので、版画が初めてという方でも手軽に木版画を楽しめます。 作って楽しい、送ってうれしい、もらってうれしい手作りの年賀状！ さあ、木版画の年賀状を送りましょう。 1版刷り：14点 2版刷り：8点 3版刷り：4点 4版刷り：1点

日々の習慣から、新規事業、組織変革、 さらには社会課題解決までーー なぜ、私たちの行動は 「変えたくても変えられない」のか？ システム思考　行動経済学　ゲーミフィケーション　認知心理学 行動科学　デザイン　トランジション…… あらゆる知見を網羅してつくり上げた 「自分と世界を変える全技術」 【1か月で数万ビュー！若き連続起業家の「伝説のスライド」書籍化】 はじめに　「インセンティブ万能主義」に陥っていた私が「行動変容」の探究を始めた理由 第1章　なぜ「変えたいのに変わらない」が起こるのか？──「誰か」ではなく「自分を含む構造」を変える 1　変えられない構造を知る 2　「自分を含む構造を変える」というアプローチがなぜ効くか 第2章　どの行動を、なぜ変えたいのか？──課題と自分のつながりを見出す 1　現状と理想を「行動」で定義する 2　モヤモヤ（As Is）をクリアにする3つの方法 3　理想の姿（To Be）をクリアにする3つのポイント 第3章　目指す世界への道のりをどのように描くのか？──マイルストーンを置くことから始める 1　S字カーブで「変容」の全体像をとらえる 2　トランジションのフレームワークとマイルストーン 3　長い旅路だからこそ、最初の一歩のデザインを 第4章　何が望ましい行動を妨げているのか？──Step1 構造を観察する 1　「観察」のためのマインドセット 2　アクセル要因とブレーキ要因を見極める 3　変容につながる「作用点」を見極める 第5章　どうすれば望ましい行動を増やすことができるのか？ ──Step2 構造を逆転させる 1　行動変容マトリクスと4つのアプローチ 2　望ましい行動の「アクセル要因」を高める3つの方法 3　望ましい行動の「ブレーキ要因」を減らす3つの方法 4　望ましくない行動にどう向き合うか 5　逆転を設計するときのポイント 第6章　どうすれば新しい行動が続くのか？ ──Step3 新しい構造を持続させる 1　元に戻ろうとする力を跳ねのけるには 2　個人の行動変容を持続させる 3　組織の行動変容を持続させる 4　社会の行動変容を持続させる 5　それでも、起点は「自分」から 終章　自分自身が変化のソースとなること──「わたし」から始めて「わたしたち」を変える 1　行動変容は、ぐるぐると回り続ける 2　今日から始められる3つのこと 3　完璧よりも、ベターを始め

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「いつもと顔が全然違う!」と目からウロコが落ちる人が続出する、予約の取れないサロン「Crystalline(クリスタリン)」。主宰のレイナさんが提案する美容メソッドは、とってもシンプルです。ファンデーションは必要最低限。その人が持つ本来の良さを生かし、余計な手は加えないのに「マイナス5歳」に見える驚きのテクニックです。その秘密は、日々の洗顔ついでに行うマッサージにあります。 本書では、レイナさん直伝の「マッサージテク」を写真で徹底解説!土台を整えればメイクも最小限で済み、時短にもつながります。「お金をかけないと綺麗になれない?」と思っている人にこそ試してほしい、自分史上最高の顔を目指すための一冊です。 ●Prologue 「自分を変えたい」と思ったときが変わりどき！「アップデート美容」実例紹介 ・シミは無理に隠さなくていい、と気が楽に／Sさん（50代後半） ・今の自分を生かすメイクで、悩みが解消／Kさん（50代後半） ・メイクで「こんな自分もいたんだ」と発見／Nさん（40代後半） ●Part1 おとなの肌悩みをすっきり解決！「血色アゲ」マッサージ ・マッサージで肌悩みが解決するのはなぜ？ ・マッサージをするときに気をつけたいこと ・毎日の習慣にしたい基本のマッサージ 1. 脇の下をもむ 2. 鎖骨の上下をさする 3. 化粧水や乳液をなじませる 4. 口の横をほぐす 5. ほお骨の下をほぐす 6. 額をしっかり持ち上げる ・お悩み解決！＋αマッサージ 1. 顔がたるんできた 2. 目が小さくなってきた 3. 二重あごが気になる 4. 口角が下がってきた 5. 鼻が大きくなってきた 6. 目が落ちくぼんできた、むくんできた ●Part2 ポイントを押さえて、輝く肌を作る 毎日のスキンケアで肌力を底上げ 1. 保湿クリームはマッサージしながら塗ると、エステ級の効果に 2. 肌が揺らぎやすいときは、肌にやさしい化粧水にチェンジ 3. 日焼け止めはしっかり＆薄くを塗り分けて、脱のっぺり顔 4. 進化した毛穴専用下地なら、毛穴も色むらも簡単＆きれいにカバー 5. 放っておくと蓄積するシミ。集中美白ケアでためこまないのが鉄則 6. 額の横ジワをなくして、老け見え印象を回避する ●Part3 そのメイク法、いつから同じ？メイクをアップデートしてあか抜け顔に 1. ミニマムなベースメイクで肌への負担を軽くする 2. アイブロ

東京・目黒で週に1度オープンする間借りカレー店「NigellaSativa」初のレシピ本。鍼灸師でもある店主が、日本の季節に合わせた食材で作るスリランカカレーのレシピを公開！メインはほぼ煮るだけ。野菜多め、油少なめのヘルシーカレーで体をととのえませんか？ ●スリランカカレーとは？ ●基本のチキンカレープレートを作ろう 基本のチキンカレー／キャベツのマッルン／オクラのテルダーラ／ポルサンボル ・スリランカカレーの味を決める食材 ・カレーと副菜の組み合わせは自由自在 ・スリランカカレーで楽しむ5つの味 ●春のカレー 春のチキンカレー／いかカレー／スリランカポークカレー／かつおのカレー／春のパリップ（豆カレー）／いんげんのテルダーラ／にんじんのサンボル／ゴーヤのサンボル／わさび菜のサンボル／たけのこのテルダーラ／キャベツとハールマッソのテルダーラ／いかのテルダーラ／キャベツのテルダーラ ●夏のカレー シーフードカレー／ゴーヤカレー／かぶカレー／パイナップルカレー／夏のパリップ（豆カレー）／ルヌミリス／カッタサンボル／マレーアチャール／シンハラアチャール／パイナップルのサンボル／きゅうりのサンボル／なすのモージュ／空心菜のテルダーラ ●秋のカレー かぼちゃカレー／キーマカレー／さばカレー／きのこカレー／ビーツキラタ／秋のパリップ（豆カレー）／じゃがいもとさばのテルダーラ／じゃがいものテルダーラ／ごぼうのマッルン／きのこのテルダーラ／シーニサンボル／れんこんのテルダーラ／ミーキリサンボル／ビーツサラダ ●冬のカレー カシューナッツカレー／ココナッツチキンカレー／ゴラカポークカレー／マトンカレー／里芋カレー／キリマール（魚のココナッツカレー）／りんごカレー／ペッパービーフカレー／冬のパリップ（豆カレー）／えびのテルダーラ／まぐろのアンブルティヤル／れんこんのモージュ／大根のテルダーラ ●偏愛！スリランカ料理 チキンビリヤニ／デビルチキン＆チリふりかけ／フライドライス／スリランカスパイシー揚げ卵／カトレット／ココナッツロティ 〈コラム〉 ・鍼灸師TDAがカレー屋を始めるまで ・ひたすらカレーを食べ続けたスリランカ旅 ・スパイスの黄金比 ・症状に合わせた自分の体質を知ろう

EIWA MOOK『中上級脳活ナンプレデラックス』です。

大腸がんの手術は成功した。 だけど、ほんとうの闘病は、その後に始まった。 39歳で大腸がんと診断された、看護師の妻・戸村妃美。 がんの告知による大きな心理的ショックから心の調子を崩し、予定されていたがん手術を目前に、精神科病棟へのお引越しとなりました。 その後、消化器外科と精神科の両方にわたる多くの医療関係者に支えられ、大腸がん手術は無事に成功。 しかし、退院すれば、すぐに以前と同じ生活へ戻れるわけではありませんでした。 心の調子には波がありました。 昨日できたことが今日はできない。 元気に外出できた翌日に、不安や疲労から動けなくなる。 「早く元気にならなければ」と思う気持ちそのものが、心の負担になることもありました。 夫である著者・戸村智憲が、妻の退院後の自宅療養「おうち入院」の「院長」として、がん患者の家族としてサポートしながら、妻の心の回復に寄り添っていきます。 医師に医療上のご判断を仰ぎながら、家庭では、 話を聞く。 安心して休める環境をつくる。 家事や育児の負担を調整する。 服薬や受診を支える。 できない日があっても責めない。 本人の心のペースを大切にする。 そんな日常の積み重ねを続けました。 その過程で、妻の様子や家族の日々をスマホに書きとめてきた記録が、数百ページに及ぶ「おうち入院カルテ」となりました。 本書は、その記録をもとに、がん告知、精神科病棟への入院、がん手術、自宅療養、家族の日常、社会とのつながりの回復、故郷への帰省など、夫婦と家族が歩んできた約3年間を夫の視点からまとめた実録手記です。 療養生活の中では、 「アップしても油断せず、ダウンしても悲観せず」 「堂々とラクをする」 「心の余力を貯める」 「予定に心を合わせるのではなく、心の調子に予定を合わせる」 といった、「おうち入院カルテ」に何気なく書きとめ続けた言葉も生まれました。 さらに、家庭で大切にしてきたことを、「ことばぐすり」「信頼ぐすり」「あるがまま居場所ぐすり」などの「8つの薬」と「3つのアプローチ」として紹介しています。 これは、医学的な治療法を解説する本ではありません。 一人の夫、一児の父として、 がん患者の心を支えるとはどういうことなのか。 支える家族は何ができるのか。 そして、支える側自身の心をどう守っていけばよいのか。 試行錯誤してきた日々を、あるがままに

歩くのが好きで、お酒が好きなのもあって知らない街の居酒屋にふらっと立ち寄るようなことが多い私なのだが、そういう店でたまに、その店の歴史についてお話を聞くことがある。お話を聞くといってもそんなにかしこまったものではなく、たいていは「ここはいつから営業しているんですか？」といったよくある質問から始まって、どの時代から、どのような理由があってこの場所で営業しているかというようなことを「へー！」とか「ほー！」とか言いながら聞いている。 　お店の歴史はそのお店で働いている人の歴史と不可分なので、その人のこれまでの人生についても話が及ぶこともあり、とはいえ、相手はお仕事の合間だから私が時間をもらって話を聞いてばかりいていいわけはない。 　それでたいていの場合は、店や人の歴史のほんのひとかけらだけを聞かせてもらうぐらいなのだが、それだけでも本当にありがたく、自分の知らない街の（もちろん、よく知っている街でも一緒だが）、初めて来る店にあった時間の経過に触れる喜びは大きい。 　そんな喜びをもっとじっくり味わってみたいという気持ちもあり、また、そこで伺ったお話を書き残しておくことで、「どの店にも等しく時間や記憶の積み重なりがあり、その積み重なりがあってこそ、今、存在してくれている」という感覚を広く知ってもらうことにもなるのではないかと、そんな思いがあって続けているシリーズがこれなのだ。（「まえがき」より抜粋） 奄美群島の沖永良部島に生まれ、神戸で出産し、ひょんなことから飲食店の経営を始めることになった母と、その息子が積み重ねてきた“時間や記憶の積み重なり”のほんのひとかけらを、気鋭のライターが書き残した3日間の記録。 【版元より】 ※本書は全86ページの薄い本です。一般的な単行本ではないのでご注意ください。 『ずっとあった店 南国キッチン次郎編』は、神戸の飲食店「南国キッチン次郎」をスズキナオさんが取材した内容をまとめたものです。 元々は、スズキさんが「次郎」を含む“ずっとあった店”を続けてこられた方の、これまでの人生について伺った内容をまとめた『ずっとあった店』という単行本を制作するための取材なのですが、1店あたりの取材と原稿作成に時間がかかり、単行本完成まで年単位の時間がかかるため、単行本収録予定の原稿から写真を大幅に増やしたフルカラーの分冊版をつくることにしました。その第3弾が本書です。 「南国キッチン次郎」を20年近

概要なし

横浜DeNAベイスターズの人気マスコット・DB.スターマンが 1世紀以上愛され続けている自己啓発の世界的名著『原因と結果の法則』の教えを 親しみやすい言葉で解説。最高の結果を導くための心の磨き方が、やさしく、真摯に学べます DB.スターマンの写真は完全撮り下ろし！ 80枚超のショットをフルカラーで余すところなく掲載しています 幸せになるための心の磨き方 不安になったり、迷ったりしたときに立ち返る場所 100年以上読まれている名著から選び抜かれた 人生を支える言葉たち あなたの人生を作っているのはあなた自身／環境は思考の持ち方によって変わる／「私は善人だから苦しむのだ」って本当に言える？／あなたが今いる場所にいるのは、そこに学び成長することがあるから／いい行動から悪い結果は生まれない／あなたのビジョンを大切にしよう／偉大な成功も最初は小さな夢にすぎないetc.

YouTubeチャンネル「今日のルンルン」の愛らしくてクスッと笑える日常を描いたコミックエッセイ、待望の第2巻がついに登場！ グレート・ピレニーズのルンルン、アラン、ベル、リリーたち超大型犬の魅力が今回もぎゅっと詰まっています。 子犬として新しく家族に加わったリリーが先輩犬たちに負けないくらい立派に（＆やんちゃに！）成長していく姿がたっぷりと描かれます。 今作も、ファンから大反響を呼んだ動画のエピソードの数々をコミカライズ。動画のあの名シーンの裏側や、書籍だけの描き下ろしも掲載！ 飼い主の家族だからこそ知っている超大型犬たちのリアルなエピソードを、温かみのあるイラストで楽しめる1冊です。

季節を感じることが最高の贅沢。オールカラーコミック＆レシピ集 こんな心豊かなマダムに出会いたかったーー 空の色、花の香り、旬の味覚ーー。主人公・キコとマダム節子さんが、旬の食材や季節の行事を楽しみながら、小さな幸せを集めていく人気シリーズ第2弾。春夏秋冬の美しい風景、心あたたまる料理、そして大切な人と過ごすかけがえのない時間。季節を重ねるごとに、世代を超えた二人の絆が深まっていく。何気ない毎日が少しだけ特別に見えてくる、心ほどけるオールカラーコミック＆レシピ集です。 はちみつトースト、夏のピクルス、桃の紅茶ソルベ、生姜入りほうじ茶ミルクティー、落花生ごはん＆秋鮭の甘酢照り焼き弁当、お花畑鍋……キッチンで迎える四季折々のおいしいレシピ付き！ 作中にたびたび登場する「郷土玩具」の紹介をはじめ、冬至の風物詩・ゆず茶の作り方や、保存食としても便利な「レモンカード」のアレンジレシピなど、暮らしを彩る描き下ろしコラムも充実！ 第1章　春 第2章　夏 第3章　秋 第4章　冬 作中にたびたび登場する「郷土玩具」の紹介をはじめ、冬至の風物詩・ゆず茶の作り方や、保存食としても便利な「レモンカード」のアレンジレシピなど、暮らしを彩るコラムも充実！

「おひとりさま会議用紙」を商品化し、販売するSelf0（セルフレイ）の山口恵理香さん。 彼女自身、おひとりさまで、時々気持ちが押しつぶされそうになることもあるといいます。 そんな彼女が、自分のような方に使ってもらいたいと今回考えたのが、おひとりさまに向けた「ひとり会議ノート」です。 結婚、出産、お金、住まい、老後、親との関係……。いろいろ悩みはあるけれど、書くことで自分の心に何が引っ掛かっているのかがわかり、整理されていく。そんなお手伝いをこのノートがしてくれます。 38個のワークはすべて新規に考えたもの。もしおひとりさまであることに不安があるのであれば、ただ自分と向き合う時間、ぜひつくってみませんか？ 1章　「今の私」を棚おろしする 2章　今の私のお金、仕事、住まい 3章　おひとりさまの人間関係 4章　おひとりさまの体の健康、心の健康 書き込んだことを未来の暮らしに役立てるために 折原みとさんの取材、まろさんとの対談など読み物も収録

【著書累計5万部超！！　話題の作家による最新作】 昨日の夕飯、思い出せますか？ 休みの日なのに、予定をつめようとしすぎていませんか？ 同じような日々の繰り返しに、飽き飽きしていませんか？ 本作はそんな日常の「生活」に焦点をあて、 世界100ヵ国を巡り、絶景も、人々の等身大の生活も、まるっと見てきたKADさんだから語れる、 日々をありのままに楽しんでいる世界の風景と、ままならない生活を豊かに過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。 ・トルコのローカルバスで巻き起こる奇跡のセッションに参加して、人間の根源にあるものに気付いた ・市場で堂々と売られている腐りかけのバナナが、「人生の正解」を教えてくれた ・卵焼きを焼いたら「平和を巻く神」と崇められた夜、幸せを再定義することになった 思わず笑えるのになぜか心に残る、KADさん流の人生哲学。 読み終わるころには、いつもの日常にトキメキがたくさん詰まっていたことに気づくこと、間違いなしの1冊！！

50代をはじめとする人生後半層に向けて、キャリア後半における自己再定義を物語形式で伝える一冊。主人公は、かつて大きな成果を上げた桃太郎。役職定年を機に、過去の成功体験や肩書きが通用しにくくなり、後輩への過干渉や意地悪な態度として葛藤が表れる。転機となるのは、不思議な「教養の館」との出会い。そこでニーチェ、伊能忠敬、ベートーヴェンなど、人生後半に新たな価値を生み出した人物たちと対話し、自らの経験や強みを見つめ直していく。

日本・世界の株価指数を網羅した一冊！

焼き菓子が評判の「オーブンミトン」は“焼き込み”タルトも絶品。焼き込みタルトとは、生菓子タイプではなく、「焼いて仕上げる」タルトのこと。硬さがなく、サラサラと口の中でほどけていく底生地、じっくり焼くことでフルーツとの一体感を出したクレームダマンド（アーモンドクリーム）のタルト、製法を一新してミルクと卵の風味を際立たせたフランナチュールなど、各所に小嶋ルミさんならではの技とアイデアが満載です。また後半では、マフィン型でつくるユニークな新作ミニタルトや、切り落とし生地を再利用できるタルトケース、タルトと同じ生地を使ったキッシュなども紹介します。

SNS総フォロワー数も60万人を超える、大人気モデル、中野恵那さんの写真集が発売決定！ 男女共に憧れる、まるでAIかのような彼女の美しさをギュッと閉じ込めました。「もしも爆美女が隣にいたら…」を想像させる彼女感あふれる姿や、プールでの水着、お部屋でのランジェリーカットにも挑戦し“令和のマシュマロボディ”を披露。中野恵那さんの様々な魅力が感じられる1冊となっています。 発売を記念して、東京・大阪で写真集お渡しイベントも開催決定！ 【中野恵那プロフィール】2000年10月7日生まれ、大阪府出身。OOO Entertainment所属。 “ちゃんえな”の愛称で親しまれ、2016年〜2020年に『Popteen』専属モデルを務める。 2017年放送の『真夏のオオカミくんには騙されない』（AbemaTV）で人気に。 2025年にはXに投稿したアパレルブランドのモデル写真が「令和の爆美女」と話題になり、 投稿から3日で2560万インプを超える大バズり！ 総フォロワー数も618,200人を超え、現在はアパレルブランドのルックや女性誌でオファーが絶えない人気モデルに。

なぜ自分で自分を縛ってしまうのかーー。 「こうしなければならない」「こうあるべきだ」「失敗してはいけない」「人から認められなければならない」。私たちは知らず知らずのうちに、さまざまな思い込みや常識に囚われ、できることや選べることを狭めています。 本書でいう「囚われ」とは、外から与えられた制約ではなく、自分自身がつくり出している心の制限のこと。囚われていることに気づかなければ、別の生き方を選ぶことさえできません。 本書では、「成功」「学歴や肩書き」「お金」「効率」「親子関係」「承認欲求」「怒りや不安」「過去や未来」など、日常のさまざまな場面に潜む「囚われ」を丁寧に見つめ直します。そして、そこから自由になり、自分の人生を自分で選ぶためにはどうすればいいのかを考えます。 「何者かにならなければ」「前に進まなければ」と焦る必要はありません。囚われを手放した先にあるのは、他者とのつながりを大切にし、「今ここ」の人生を生きるという、より自由で豊かな生き方です。 第一章　囚われとは何か 第二章　囚われ・こだわり・執着 第三章　囚われから自由になるために 第四章　感情への囚われ 第五章　考えへの囚われ 第六章　成功への囚われ 第七章　行動様式への囚われ 第八章　対人関係に関する囚われ 第九章　常識的な思考パターンへの囚われ 第十章　自分についての思い込み 第十一章　囚われずに自由に生きる 第十二章　今ここを生きる 第十三章　生きていることに価値がある 第十四章　生に執着すること

知らないと損！プロの知恵をわかりやすく紹介します。 実家じまい、悩む前に！こんな方は、いますぐこの本で！ ・実家じまい、何から手をつけたらいいかわからない ・この先、実家に住む予定がない ・相続税　地価の上昇が招く過酷な現実・リスク対策をとっていない ・実家の家財整理、どうしたらいい？ ・親と実家の将来設計を考えなくては… ・後悔しない準備とダンドリを知りたい ・実家をうまく活用する方法・アイデアは？ ■松本明子 1966年生まれ。香川県出身。82年に日本テレビ「スター誕生!」チャンピオン大会に合格したことがきっかけで、翌年、歌手デビュー。その後、元祖バラドルとして人気バラエティー番組「DAISUKI!」「進め! 電波少年」(日本テレビ系)などに出演し、人気を確立する。現在は、バラエティー番組の他、ドラマ、映画、舞台と幅広く活動中。こうした活躍の裏で、25年にわたり累計約1800万円を費やして高松市にある空き家となった実家を維持する日々を送っていたが、実家じまいを決意。2018年に実家の売却と2トントラックで10回分の遺品整理を行なった。近年は、自身のしくじり経験をもとに、実家じまいの重要性をメディアで発信している。 ■和田貴充 空き家活用株式会社取締役会長・ファウンダー。1976年生まれ。大阪府出身。2010年、新築戸建分譲の株式会社オールピース設立。15年、空き家活用株式会社を設立。自社で空き家調査を行ないデータを収集。そのノウハウを活かし、「アキカツ自治体サポート」や、実家や空き家の売却・活用・管理の悩みをまるごと相談できる窓口「アキカツカウンター」を全国に展開。YouTube「ええやん！空き家やんちゃんねる」では空き家情報を発信し、利活用希望者とマッチングを実現。 はじめに 第1章　空き家問題、こんなにお金をかけてしまいました ーー私は実家じまいの何を間違えたのか？ 第2章　知っておきたい空き家問題のリアル ーー「何となく空き家」385万戸の衝撃 第3章　どうなる？　実家の相続税 ーー地価の上昇が招く実家の相続税リスク 第4章　親と一緒に考える空き家・実家問題 ーー後悔しないための実家じまいの準備とダンドリ 第5章　　アイデア満載！　空き家はこうして利活用する ーー実家じまいを成功させるための基本と対策 第6章　　田舎の空き家だからこそ価値がある ーーカギを握るのはニーズの確認と情報発信 おわりに

激動が予想される2027年を乗り越え開運力をつかもう。0学占術特有の0星・を生年月日から割り出し、一年間の運勢を知る内容。12支配星ごとの日々の運勢を参考にして、開運行動を心がけることで着実に運気を上げることができます。読者は、0星・を割り出すことで、自分の運命を司る星を知り、運命グラフから今の運気をわかり易く知ることが出来ます。0学占術を活用する利点は、今の運気を知るにとどまりません。自分や知人の過去の運気を遡って確かめつつ未来の運気も明確に知ることが出来ることになります。そこから、人生設計が具体的に立てやすくなるのです。『0学開運ガイド2027』には、一年間の社会運の項もあり、激動する社会情勢を分析しています。巻末には、0学鑑定士リストの掲載もあり、個人的な鑑定を希望される方にとっても正式な0学鑑定士を確認できて安心できるでしょう。 0学の概要を知る 自分の星を導き出す 六王星と十二支配星 12の運命期と運命グラフ 0学12星座 『0地帯』「健康」「浮気」各期の特徴と過ごし方 0王星という特殊な星について 2027年（「山羊座（未）年」社会運と開運へのガイド） 「0星・（ゼロスター）」と支配星の割り出し方 ・「0星・」と支配星の導き方、早見表 ・0学開運カレンダーの見方 六王星の特徴と開運アドバイス 支配星別0学開運カレンダー ・各支配星の2027年の運気 全体運／恋愛・結婚／仕事・金運／開運ポイント／開運キーワード 開運カレンダー1月〜12月

〈茶の道具各種と茶室について記された書15件を収録〉 〈道具百科のような書、図入りでわかりやすい書、楽しく読める15件〉 茶の湯は、茶室のなかにさまざまな道具を取り合わせて行われます。江戸時代にも、床にかざる墨跡・花について、釜、茶入、茶 杓、さらには羽箒、裂地について様々な書が記されています。井伊直弼筆『炭之書』『灰之書』、尾戸焼の陶工森田久右衛門が土佐から江戸藩邸へのぼり滞在する8か月余りの日記『森田久右衛門江戸日記』、江戸時代後期の茶道具職人たちが作った道具600点の値段を一覧する『茶器価録』も注目されます。ほかに茶室の史料として『数寄屋工法集』、山田宗徧による茶室と道具の寸法覚『利休茶道具図絵』など、計15件の興味深い史料を収録します。

「最近ツイていないかも」「運気をあげたいな」と感じているあなたへ。 仕事や人間関係で疲れを感じる日々、少しだけ自分の心を整える時間を持ってみませんか。 本商品は、専門知識がなくてもすぐに始められる、初心者向けの「開運風水オラクルカード」セットです。 ＜セット内容＞ ●カード：32枚（サイズ：左右86.5mm×天地127mm） ●解説ブック：80ページ 毎日1枚引くだけで、その日の運気を上げてくれるメッセージと開運アクションをお届けします。 カードには、李家幽竹先生が厳選した日本各地のパワースポットを、イラストレーター・ゴトーヒナコさんが美しいイラストで描き下ろし。眺めるだけで気が整うような、洗練されたビジュアルも魅力です。 ガイドブックにはカードの解説だけでなく、いつか訪れたいパワースポットの情報も掲載。日常の中に小さな希望とワクワクを育むことができます。 忙しい毎日の中で、無意識の選択を意識的なものに変え、自分自身を深く理解する。カードを引くたびに直感力が磨かれ、人生に新たな意味と価値を見出せるはずです。今日から自分だけのパワースポットをポケットに、心穏やかな毎日を始めましょう。

概要なし

★★子育ての不安が自信に変わる！★★ ★★臨床経験30年以上の「小児科医」×「児童精神科医」の知恵と思いがつまった子育て本★★ 「私のせいでこうなったのかな？」「もしかして、私のやり方が悪い？」 ーいいえ、ママ・パパは十分、がんばっていますよ 臨床経験30年以上、5万人以上の子どもを診てきた小児科医かつ精神科医のベテラン医師が伝授。 発達特性のある子の子育ての不安が軽くなる考え方や知識をていねいに解説！ 7つの発達特性タイプと強みから、20の「困った」行動と対応法まで、保護者に寄り添う情報満載の一冊。 ◇◆ココがポイント◆◇ ●子育ての不安が軽くなる知識や考え方を紹介● 　「自分を責めてしまう…」「この子の将来が不安で仕方ない…」。 発達特性のある子を育てるなかで直面する心の揺れや不安に対して、どのように考えればよいのか、どのようなサポートがあるのかを解説しています。 ●「なぜ？」と思う子どもの行動の理由がわかる● 　子どもがとる不思議な行動の理由を「脳の情報処理のタイプ」によって7つに分類し、氷山モデルによって解説しています。 ●「こんなときどうすればいい？」子育てのお悩みへの対応もたっぷり掲載● 　「抱っこを嫌がる」「忘れ物が多い」など日常の困りごとを多数取り上げ、その行動をとる理由と具体的なかかわり方のポイントを紹介しています。 　小児科医、精神科医それぞれの視点からのアドバイスも掲載しています！ 【こんな方におすすめ】 ・「自分がなんとかしなきゃ」というプレッシャーに押しつぶされそうな方 ・子どもの発達に悩んでいて、モヤモヤした思いを抱えている方 ・子どもとのかかわり方がわからず、自信がなくなってしまっている方 ・神経発達症（ASD、ADHD、SLD）に関する正しい知識を得たい方 【主な目次】 第1章　子育てに不安のあるママ・パパに伝えたいこと 第2章　子どもの育ちを確認してみましょう 第3章　子どもの行動の「なぜ？」と対応を知りましょう 第4章　専門家・医療機関に相談する前後の心の準備 第5章　頼れる機関・人を知りましょう 第6章　子育ての不安を減らす心の整え方

YouTubeチャンネル登録者数104万人！ 総再生回数6億9千万回！ 5年間ひたすらじゃがいもと向き合い、300種類以上のポティトレシピを作り続けてきたタカタク、初の書籍。 ・史上最高に美味しい「王道フライドポティト」 ・2400万回再生！ 至高の食感の「カリもっちフライドポティト」 ・ビヨ〜ンと伸びる！ 楽しすぎる「ジャジャラポティト」 ・バターが溢れ出る！ 背徳感バツグンの「揚げじゃがバター」 ・もちもちドーナツ風！ 子どもに人気の「ポン・デ・ポティト」　などなど YouTubeで大反響のレシピから、書籍初公開のレシピまで全52品。 何千回と揚げて、失敗を繰り返し、本気で考え抜いた末に辿り着いた、究極のレシピだけを収録。 人生最高のフライドポティトに出合える、禁断の一冊！

小規模〜中規模の製造業の会社では、プロダクトデザインに3DCGを活用するためのな情報が少なくなく、さらなる効率化を進めていくためにも、活用ノウハウを知りたいというニーズがあります。 本書では、スポーツ用品メーカー「ミズノ」のデザイナーが、スポーツシューズの商品開発を事例に、Adobe Substance 3D製品を実際に使いながら、プロダクトデザインのワークフローに沿った制作手法を解説します。 これにより「より短期間でのプロダクト制作」「プロトタイプ制作削減によるコストダウン」「バーリエーション展開の素早い実施」「マーケティング、営業向けの素材制作への転用」など、具体的な実利を理解できます。

【あきらめる前に、できることがあります】 「日中の頻尿…」「夜間の頻尿…」 「くしゃみで漏れる…」「急に我慢できなくなる…」 あるいは、 「尿の勢いが弱い…」「出しきれない…」 自分の症状を言葉にしてみることが、原因を見つける入口になります。 原因がわかれば、自分で対策を始められます。 超高齢社会において、男女問わず深刻な悩みでありながら「恥ずかしくて相談しにくい」排尿トラブル。本書は、所沢いそのクリニック院長の磯野誠先生が、排尿トラブルを自覚しつつも通院に至っていない読者、薬の副作用や長期服用に不安を抱える読者らに向けて記す「自力で頻尿・尿もれを改善する・予防するためのバイブル」です。頻尿や尿もれの種類や原因を示し、原因別に改善方法を示します。また、水やカフェインの摂り方、寝る前の過ごし方など生活習慣の改善のポイントと、身体的なトレーニング方法を具体的に示します。 「自分の頻尿・尿もれの真の原因」を突き止め、自分自身に合った「薬に頼らない治し方」にたどり着くことができます。 はじめに　「加齢だから」とあきらめないで 第1章　トイレの悩みは「年だから」で片付けてはいけない 第2章　あなたの頻尿・尿もれはなぜ起こる？ 第3章　頻尿・夜間頻尿・尿もれを減らす7つの新習慣 第4章　食事と飲みもので尿トラブルを防ぐ 第5章　尿もれ・冷え・睡眠・不安ーー日常の困りごとを減らす 第6章　病院にいくべきサイン、医療に頼るタイミング

シリーズ累計80万部を突破したベストセラー『薬に頼らず健康になる』シリーズの最新刊です。のべ10万人以上の自律神経を整えてきた名治療家が、病院で「異常なし」と診断されがちなつらい「めまい」や「ふらつき」を、リセットする方法を解説します。 つらいめまい・ふらつきを治す完全オリジナルエクササイズを紹介。あきらめていた症状が改善したという人たちの声も収録しております！ めまいを整える実践的なエクササイズをはじめ、めまいを根本から遠ざけるための「自律神経」の整え方、症状をぶり返さない体をつくるための「生活習慣」、さらには不安をなくすためのめまいとの付き合い方やQ&Aなどが収録されており、デリケートな不調を改善するためのノウハウが体系的にまとめられています。 第1章 めまいを整えるエクササイズ 第2章 つらい症状が改善した人たちの声 第3章 めまいを根本から遠ざける 「自律神経」の整え方 第4章 ぶり返さない体をつくる！ めまいを防ぐ「生活習慣」 第5章 もう不安にならない！ めまいとの付き合い方とQ＆A

玄関先やベランダ、奥行きのない花壇、小さなコーナーなど、限られた場所でも、空間を上手に生かす立体ガーデニングの手法を取り入れれば、豊かで華やかな花景色を作ることができます。 本書では、ハンギングバスケットを中心に、寄せ植えや花壇、つるバラを組み合わせ、小さな空間から庭全体までを立体的に彩る、園芸家であり、ハンギングバスケット講師としても活躍する武島由美子さんのアイデアを紹介します。 ハンギングバスケットは、難しそうに見えて実は驚くほど簡単。スリットバスケットに花苗を縦に重ねて植えるだけで、丸い花のボールが空中に浮かぶような景色を作れます。1種類の植物で作る手軽な作品から、複数の花やリーフを組み合わせた華やかな作品まで、作り方を写真で分かりやすく解説。また、登場する38作品には、花名と株数がひと目でわかる花レシピを掲載。寄せ植えの基本や器選び、リース型の寄せ植え、根つきのクリスマスリースなど、季節のレシピも豊富に掲載しています。 花を目線の高さに据えるハンギング、足元を彩る寄せ植え、壁面を花景色に変えるつるバラ。小さな空間で学んだこれらのテクニックは、広い庭づくりにも応用できます。アーチや小道で視線を導き、庭の各所に見せ場やくつろぎの場所をつくるなど、庭全体を魅力的にデザインする方法も紹介。植え付けや植え替え、切り戻しなど、季節ごとの作業時期がひと目で分かる円形の作業図も収録しました。 武島さんの花のある暮らしや気分が上がるガーデンファッション、機能的で美しい道具にも触れ、巻末にはハンギングや寄せ植えに活躍する植物91種を掲載。小さな一鉢から庭全体まで、花景色をつくり、育て、長く楽しむための実例と知恵を詰め込んだ一冊です。

＜通常版＞ 【COVER】KO1KEYZ 【BACK COVER】#らぶしっく 【綴じ込み付録1厚紙ピンナップ】KO1KEYZ 【綴じ込み付録2厚紙ピンナップ】長谷川慎(THE RAMPAGE) ×古屋呂敏 ※＜通常版＞も＜特別版＞も掲載する内容は同じです。どちらにも同じ綴じ込み付録がついています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜全ラインナップ＞ ■KO1KEYZ ■#らぶしっく ■P1Harmony ■藤本洸大×簡秀吉 ■長谷川慎(THE RAMPAGE) ×古屋呂敏 ■福田歩汰(DXTEEN)＆相原一心（ONE LOVE ONE HEART） ■小川史記（BUDDiiS）×瀬戸利樹 ■小泉光咲（原因は自分にある。）×四坂亮翔 ■渡部秀×齋藤璃佑 ■小西詠斗×元之介 ■古川雄輝×長野凌大（原因は自分にある。） ■和田雅成×高橋大翔 ■佐藤三兄弟 ■AEN

＜特別版＞ 【COVER】P1Harmony 【BACK COVER】藤本洸大×簡秀吉 【綴じ込み付録1厚紙ピンナップ】KO1KEYZ 【綴じ込み付録2厚紙ピンナップ】長谷川慎(THE RAMPAGE) ×古屋呂敏 ※＜通常版＞も＜特別版＞も掲載する内容は同じです。どちらにも同じ綴じ込み付録がついています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜全ラインナップ＞ ■P1Harmony ■藤本洸大×簡秀吉 ■KO1KEYZ ■#らぶしっく ■長谷川慎(THE RAMPAGE) ×古屋呂敏 ■福田歩汰(DXTEEN)＆相原一心（ONE LOVE ONE HEART） ■小川史記（BUDDiiS）×瀬戸利樹 ■小泉光咲（原因は自分にある。）×四坂亮翔 ■渡部秀×齋藤璃佑 ■小西詠斗×元之介 ■古川雄輝×長野凌大（原因は自分にある。） ■和田雅成×高橋大翔 ■佐藤三兄弟 ■AEN

もっとおいしく、もっと作りやすくーー。 料理家・有元葉子さんが長年作り続けてきた味の、最新形がここに！ そして、凛としてしなやかに人生を楽しむ、独自の生活哲学も凝縮した1冊です。 体の声に耳を澄まし、ときには、おいしいお肉をたっぷりと。 「厚さ2センチは譲れない！」ステーキこそ、自分で焼くのが一番おいしい。 外はこんがり、中はしっとりの豚の生姜焼きは、目からウロコの作り方で。 良質のバターは最上の調味料。 アツアツじゃがいもにアンチョビとバター、 黄金色のローストチキン、有元流フレンチトーストetc…… 外はカリッ、中はホクホク、手がとまらないフライドポテト、 伝説の「キャベツメンチ」など、 揚げ物も理にかなったヘルシーでハッピーな調理法で紹介します。 「おいしいものは体にいいのよ」とよく口にする有元さんは、 「自分のごはんを自分で作ることは、人生を変えていく」と言います。 日々の料理の土台「だし」は、水に入れるだけ。 有元流たまごかけご飯「うに玉子」は、たったひと手間で。 あっという間にできるおいしい一品や、気軽に作って楽しむおやつまで。 日々を喜びで満たし、人生を豊かに彩る「おいしい！」ヒントが満載です。

大手損害保険会社への入社から生命保険会社の代表取締役社長就任まで、長年、保険業界に携わってきた著者が、保険会社という職場の実態を余すところなく描いた一冊。 著者自身の新卒入社から転職・起業に至るキャリアを軸に、地方支店での営業経験、本社商品部門での業務、銀行窓販専門生命保険会社への出向、外資系保険会社での経営再建など、多彩な実体験をもとに書かれています。 まず、保険会社の組織・部門ごとの役割と実態を詳細に解説。営業部門・損害調査部門・商品部門・システム部門・コンプライアンス部門など各部署の仕事内容や求められる人材像を具体的に紹介。次に、超少子高齢化・DX推進・金利急上昇・自然災害増加といった業界を取り巻く現状と将来展望を分析。最後に、保険業界への就職・転職を考える人へ向けた実践的なアドバイスで構成。 日系企業と外資系企業の違い、年功序列や男女格差の実情、ハラスメント問題なども率直に語られており、就職・転職活動中の方にとって必読の書。

《特集》

「私のカントリー」が大切にしているアンティークは、骨董ではなく「古い愛用品。 遠い国で誰かが大切に使用してきたものを、さまざまな人の手をわたり、一期一会のご縁でめぐり逢うことができたもの。そんなカントリーアンティークを大切にしています。 創刊35周年記念号である125号では、そんなアンティークを大特集。 飾るだけではなく、暮らしのなかで実際に愛用しているアンティークがたくさん登場します。 そのアンティークはどこから来たのか。どこに惹かれて自宅に連れ帰ったのか。どうやって使っているのか。そんな興味深いお話をたくさんうかがいました。 企画の最後には、人気漫画家の新條まゆ先生と稚野鳥子先生にご登場いただき、フランスアンティークへの愛をたっぷり語っていただきました。 ガーデン企画では、「秋の庭」を。その魅力を、ローザンベリー多和田の大澤惠理子オーナーにも語っていただいています。 また、ボタニカルクラフトの企画としては、フローラ黒田園芸の黒田健太郎さんに、ハーブの寄せ植えを教えていただき、ドライフラワーアーティストのtakakoさんにはドライフラワーのアレンジを、クラフト作家の高津祐子さんいはバンドルダイを教えてもらっています。 ハンドメイド企画では、ガーデンオブジェを生み出すMoonRabbit、そして毛塚千代さんにご登場いただきました。また、ライフクリエイターの青柳啓子さんとミニチュア作家の佐藤貴予美さんの初対談も実現。 また、前号の表紙が大好評だったことを受け、「赤毛のアン」の企画も乞うご期待。 そのほか恒例のクリスマス企画もご期待ください。

その失敗、ぜんぶ理由があります！ 料理の本は数多く存在するが、ほとんどが「成功するためのレシピ」であり、「なぜ失敗するのか」という問いに正面から答えたものは少ない。しかし、実際の台所で直面するのは「なぜかうまくいかない」という失敗である。 本書は、理論派として書籍や料理番組で人気の著者が、失敗の原因を調理科学と経験で明らかにし、解明することで、家庭の料理をレベルアップ。 「なぜ？」に答えることで、読者は失敗を恐れずに料理を楽しめるようになる。

やりたいことをやり切る人生のために必要なのは、他人の評価や世間の常識に振り回されることなく、「自分に誠実」に生きること。80歳を控えた現在でも、仕事にゴルフにグルメに人生を楽しんでいる著者が、人生を後悔なく、充実して生きるために、いま「何を捨て、何を守り続けるか」を紹介する一冊。

この本の9割は、身近な材料で作れるシンプルなレシピ。 残り1割は、シナモンロールやシュークリームなど、 細かい手順があるけれど、作る過程がクリエイティブで、 食べる人にすごい！と喜ばれるレシピを紹介しています。 疲れることが多い日常。 多すぎるタスクでやることが詰まり気味のとき。 夜な夜なパウンドケーキを焼いて、季節の実りを煮てジャムを作る。 夜のおやつ作りは、翌朝から好きなお菓子があると思うと、 楽しみで自然とほっこりしてくるもの。 幸福感のチャージに最適な1冊です。 ■目次抜粋 Chapter 1　みんな大好き粉ものおやつ 厚焼きパンケーキ／いつものパウンドケーキ3種／シナモンロール2種… Chapter 2　はらぺこを救う食パン＆パイシートおやつ リッチなフレンチトースト／焼きバナナのトースト／フライパンホットサンド2種… Chapter 3　乙女おじさんの冷んやりおやつ やさしい焼きプリン／スフレチーズケーキ／バスク風チーズケーキ… Chapter 4　お茶好き酒好きのおつまみおやつ 生チョコレート／フィンガーチョコビスケット／マカロニきなこ… Prologue　幸せメレンゲ／おやつはじめに Idea　カワウソおじさんのおやつ考 Chapter 1　みんな大好き粉ものおやつ 厚焼きパンケーキ いつものパウンドケーキ3種 シナモンロール2種 デカどら焼き K のホットビスケット チョコブラウニー マフィン2種 Chapter 2　はらぺこを救う食パン＆パイシートおやつ リッチなフレンチトースト 焼きバナナのトースト 目玉焼きパンチェッタのオープンサンド ブルーチーズとはちみつのピザトースト ピザトースト フライパンホットサンド2種 ワンパンホットドッグ　 ティーサンド3種　 ソーセージチーズパイ ひとくちチョコパイ シナモンアップルパイ フルーツミルフィーユ Chapter 3　乙女おじさんの冷んやりおやつ やさしい焼きプリン スフレチーズケーキ バスク風チーズケーキ ティラミス2種 シュークリーム3種　 白玉だんご いちごミルク寒天 スパイスチャイゼリー 水切りヨーグルトのデザート 熟柿のソルベ チョコミントのジェラート とうきびのジェラート セミフレッド Chapter 4　お茶好き酒好きのおつまみおやつ 生チョコレート フィンガーチョコビスケット フィグログ＆レーズンバター 干し柿

英国菓子ブームのなかでも、スコーンと肩を並べる人気のお菓子、キャロットケーキ。イギリスでは昔から定番のお菓子として、ティーハウスや家庭で親しまれてきましたが、ここ数年、日本でも人気のお菓子となっています。 キャロットケーキはアメリカ式もありますが、本書ではイギリス式をベースとした「紅茶にあうキャロットケーキ」をご紹介します。解説はイギリス文化に詳しい小関由美さん。既刊『スコーン大好き！』（誠文堂新光社）でも、英国菓子の文化的背景やスコーンの楽しみ方をご紹介してきましたが、今回はキャロットケーキにフォーカスをあてます。キャロットケーキの発祥など歴史的な知識から、最近のイギリスのキャロットケーキ事情もお届けします。 本書のメインであるキャロットケーキのレシピをご提供いただくのは、イギリス式のキャロットケーキを作り続けられている人気店、予約のとれない料理教室の皆様です。それぞれのレシピには、こだわりとおいしさの秘密がつまっています。材料の吟味、ニンジンのすり下ろし方はどうするのがベストか、決め手となるスパイスの配合は？ なるほど納得の配合、工程、職人の技術を惜しみなく見せていただいています。人気店では売り切れてしまうことも多いキャロットケーキですが、本書を参考にぜひご自宅で作ってみませんか？ 掲載店・教室 モーニングトン・クレセント東京／ザ・ロイヤルスコッツマン／ハムステッドティールーム／スコーン専門店Abbey／Beau&Bon／紅茶＆英国菓子専門店Cha Tea／ティールームグランドツアー／サロン・ド・テ・ルルー／メルローズアンドモーガン／ネコヤベイクスタンド／ハウスオブポタリー／ティールームシャレトンネ／タイニーフルーツキッチン／マユズラボ／菓子 巡り／アンティークティールームマリッジ　 はじめに／材料と道具／キャロットケーキとは ステイシー ウォードさん（モーニングトン・クレセント東京） 小貫友寛さん　小貫亜紀子さん（ザ・ロイヤルスコッツマン） 平中直美さん（ハムステッドティールーム） 小堀光枝さん（スコーン専門店Abbey） 加賀谷まり子さん（Beau&Bon） 有田りつえさん（紅茶＆英国菓子専門店Cha Tea） 梶原真美さん　林口佳弘さん（ティールームグランドツアー） 都筑友子さん（サロン・ド・テ・ルルー） 中牧寿美さん　武田成美さん（メルローズアンドモーガン） 古澤絵美さん（ネコヤベイクスタンド

ブレイザー（ブレイザー・ソテーパン）は、フランス生まれの鋳物ホーロー鍋ブランド「STAUB（ストウブ）」のシリーズの一つ。 一般的な鍋に比べて直径が大きく浅型で、広い鍋底と緩やかに立ち上がる側面が特徴です。 鍋底が広いため食材を重ねずに並べることができ、熱が均一に伝わることで効率のよい調理が可能に。 魚やハンバーグなどの崩れやすい食材もヘラで返しやすく、形を崩さずきれいに仕上げられます。 浅型で料理を取り分けやすいので、そのまま食卓に並べてサーブするのにも最適。 優れた保温性により料理を温かい状態で楽しめるほか、鍋自体の質感やデザイン性により 並べるだけで食卓を華やかに演出してくれるのも魅力です。 本書では、ブレイザーの基本的な使い方と、ブレイザーで作る無水調理のレシピを紹介します。 無水調理とは、食材が持つ水分を活かして調理する方法で、少ない調味料でも味が決まりやすく、 素材本来のおいしさや風味が味わえるのが特長。 「ブレイザー×無水調理」で完成する副菜や主菜、ごはんもの、パーティー料理、パンやデザートまで、 日々の食卓で取り入れやすいレシピを幅広く掲載し、気楽に作れる無水調理の魅力をお届けします。 ストウブのレシピ本でブレイザーを使ったレシピはさまざま紹介されてきましたが、 ブレイザー調理に特化した無水調理のレシピ本は初。 すでにブレイザーをお使いの方はもちろん、これから入手予定の方にも、 ブレイザーならではの調理の楽しさや魅力を詰め込んでお届けします。 ＜目次抜粋＞ ■鶏肉 鶏むね肉のローストチキン／鶏ももチャーシュー／筑前煮／骨付き鶏もも肉のコンフィ／塩レモンとチキンのタジン風煮込み ■豚肉 豚バラ大根／肉巻き鍋／豚こまミルフィーユ／塩ゴーヤーチャンプルー／なすと豚肉のトマトカレー ■ひき肉 トマト煮込みハンバーグ／スコップチーズミートローフ／ひき肉とれんこんの炒り煮／皮なしミニシュウマイ／マーボー春雨 ■魚介 鮭のノンアクアパッツァ／洋風茶漬け／魚のこってり煮つけ／さばの南蛮漬け風／さんまの薬味ごはん ■野菜 ブレイザーバーニャカウダ／ラタトゥイユ／野菜とえびのアヒージョ ■ちょっと特別な日の料理 野菜のオイル蒸し／ミートパイ／お手軽！タコスパーティー／鶏手羽先のぎゅうぎゅう焼き ■鍋料理 つくね寄せ鍋／洋風つくね鍋／きのこたっぷり無水すき焼き ■米料理 桜えびとアスパラガスのパエリ

人生を変えるのは、仕事中ではなく「17時以降」だった！　 世界で活躍するビジネスエリートは、仕事が終わったあと何をしているのか。本書では、18年間外資系企業で働き、28歳で日本法人代表に就任した著者が、アメリカ、ヨーロッパ、アジアで出会ったエリートたちの「アフター5」を紹介します。人と会って新たなチャンスを生む、家族との時間を大切にする、アートに触れて感性を磨く、大学院で学ぶ、運動や休息で心身を整えるーー。彼らに共通するのは、終業後をただの余暇ではなく、「人とのつながり」「学び」「心身」を育てる時間として大切にしていること。会社と自宅を往復するだけの毎日から抜け出し、仕事も人生も豊かにするための、新しい時間の使い方を提案する一冊です。 ◎本書のよみどころ 1．アメリカ・ヨーロッパ・アジア、「世界のエリートの夜」を疑似体験できる アメリカでは人と会い、ヨーロッパでは生き方を考え、アジアでは自分を整える。国や文化によって異なるアフター5の実例を豊富に紹介。自分にも取り入れられる習慣が見つかります。 2．「17時以降」が、仕事の成果やキャリアにつながる理由がわかる 人脈を広げる、学び続ける、心身を整える。世界のエリートは終業後に「社会関係資本」「知的資本」「健康資本」という3つの資本を育てています。その蓄積が、転職や新しい仕事、人生の転機で大きな力になります。 3．「もっと頑張れ」ではなく、「自分の時間を取り戻そう」という本 本書が目指すのは、終業後まで仕事や自己研鑽に追われることではありません。家族と過ごす、運動する、人に会う、好きなことをするーー自分にとって大切なことに時間を使う。その小さな積み重ねによって、会社や肩書に依存せず、自分の人生を自分でつくる力を育てていきます。 ◎こんな人におすすめ ・仕事は頑張っているのに、「このままでいいのだろうか」と感じている人 目の前の仕事だけで毎日が終わり、将来のキャリアや人生に漠然とした不安を感じている人に。 ・帰宅後、ついSNSや動画を見て一日を終えてしまう人 「何かしたい」と思いながら、貴重なアフター5をなんとなく過ごしてしまっている人に。 ・仕事だけでなく、人生そのものをもっと充実させたい人 人とのつながり、学び、健康、家族、趣味などを大切にしながら、年齢を重ねても自分らしいキャリアと人生をつくり続けたい人に。終業後への投資は、人生が揺らいだときにも

やる気にならない、気分がのらない・・・・。 それでもごはんをつくらなければならないとき、レシピやノウハウだけでは解決できないときがあります。 大切なのは、まずは自分をご機嫌にすること。 自分をご機嫌にできれば、たいていのことは意外とすんなりできるもの。その自分のご機嫌スイッチとなる、料理のレシピや暮らしのアイデアを、料理応援家の本多理恵子さんがご紹介します。 第1章　手抜きと息抜きの方法 心と体に隙間をつくるための暮らしの中でできる小さな工夫のほか、レシピページでは少ない食材でできる副菜や、つくりおきなど、お手軽料理をご紹介。 第2章　人と一緒に楽しむ 人と関わること、一緒に食事の時間を過ごすことの楽しさや大切さや、人を招いた時のちょっとおもしろアイデアをご紹介。肩の力を抜いて、ゲストと一緒に楽しめる料理のレシピも。 第3章　自分をご機嫌にする 時間やお金をかけなくても、小さな喜びがご機嫌にしてくれます。自分だけのご機嫌スイッチを見つけるヒントと、デパ地下風お総菜や、おしゃれサラダなど、気分が上がるレシピをご紹介。

たんぽぽ、紫陽花、マリーゴールド、桜、椿、葛…… 身近な植物で糸と布を染め、本物の形をそのまま刺繍に 図案無しで刺せる自由で美しい刺繍本 瀬戸内・豊島の島暮らしから届いた草木染めと刺繍 摘んできた花や葉っぱの形をそのままなぞって、世界にひとつだけの刺繍作品を作ってみませんか？ 本書は、瀬戸内・豊島（てしま）で野山の散策や栽培から始まる手仕事を届ける作家・Veriteco 浅田真理子さんによる、まったく新しいスタイルの刺繍本です。 散歩道や公園で見つけるたんぽぽ、ヨモギ、桜の落ち葉などを使い、家庭の台所でできる草木染めからスタート。自分で染めたやさしい色の糸と布に、本物の植物を当てて型取りし、そのまま刺繍を施します。 特別な道具や技術はいりません。自然が作り出す美しいシルエットを活かすため、絵心がなくても自然と魅力的な草花模様に仕上がります。化学染料にはない草木染めならではのぬくもりある色合いと、ありのままの植物の形を楽しむ、豊かな手仕事を始めてみませんか。 ■内容 Part1 染める 基本の材料と道具 染めの基本 染めの色見本 Part2 型取りする 型取りの基本 配置のアイデア Part3 刺す 刺繍の基本 紫陽花のフレームとブローチ 一枚葉のブローチ 複数葉のブローチ 花のブローチ コラージュで魅せる染めと刺繍 桜の枝で染めた桜のサンプラー 椿で染めたサンプラー たんぽぽで染めたサンプラー 桑の実で染めた藤の花とどくだみのフレーム 黄花秋桜で染めた秋色の蔦のパネルと黄花秋桜のフレーム 栗で染めた落ち葉のサンプラー How to make Part4 アレンジする 木の実の壁飾り 葉のワッペンブローチ 花のワッペンブローチ 葉のモチーフ 草花のモチーフ 花のモチーフ 花のフレーム 草花のトートバッグ How to make ブローチの仕立て方 糸巻きの実の作り方 おしべとめしべの作り方 基本のステッチ

特集 合理的な価格の形成 フェアプライスプロジェクトについて 目次画像参照

2026年4月の区分所有法等の法改正を踏まえ、老朽化マンション再生を管理組合の立場から解説した実務書。建物と住民の高齢化、法改正による再生手法の拡大、合意形成、専門家選びなどを体系的に解説し、管理組合が主体となってマンション再生を進めるための指針を示す。 第1章　あなたのマンションはすでに分岐点にある 　国民の1割以上が住んでいる分譲マンション 　築40年以上のマンションが増加している 　マンションに忍び寄る「2つの老い」 　建物の老いが引き起こす7つの現象 　修繕ができるマンション、できないマンション 　コラム：法定耐用年数は税務上の話に過ぎない 　親のマンションを相続した子どもに起きる不幸 　マンション再生で検討すべき4つの選択肢 第2章　最新の法改正で「ルールと前提」が変わった 　そもそも「区分所有法」とは何か？ 　区分所有法の3つの中核ポイント 　区分所有法と「マンション再生円滑化法」 　マンション再生は区分所有者の責任でもある 　マンションを建て替えることのメリットとは？ 　実施が少ない建替えはこれからがチャンス 　法改正で変わった「マンション再生」5つのポイント 第3章　避けられない住民の対立をどう解決するか？ 　マンション再生における「合意形成」とは何か？ 　再生の前に必要な3つの合意 　合意形成を支える4つのプロセス 　まとまらない議論に共通する4つのギャップ 　団地においてはギャップがさらに複雑化する 　合意形成業務における「公平」とは何か？ 　マンション再生で起こりがちな5つのケース 　ケース1：デベロッパーの梯子外しで管理組合が大混乱 　ケース2：慎重なデベロッパー選びが再生の左右を分ける 　ケース3：将来の資産価値の提示で反対者を賛成者にできる 　ケース4：専門家の不用意な一言で「感情」の問題に 　ケース5：高齢の住民が多いがゆえに起こりがちな問題 第4章　主導権の有無は最初の選択がすべてを決める 　マンション再生に関わる「専門家」たちとは？ 　マンション再生で管理組合がやりがちな間違い6選 　それぞれの専門家には「自分の立っているポジション」がある 　無料相談は必ず「その後のビジネス前提」であることを理解する 　ある程度の相談にはお金がかかることを想定する 　原則として主導権は管理組合側にあることを理解する 　パートナーは「中立な専門家」を選ぶべき 　パートナーはフェーズごとに変更

「元気」は才能？　 いえ、ゆるく続けた結果です！ 松岡修造氏が25年間の試行錯誤でたどり着いた 「最強」の“戦略的コンディショニング術” 修造流「超ルーティン」を初公開！ ・起床後のトレーニング・ストレッチから口内ケアまで ・疲労回復、睡眠、食事、運動、お酒と甘いものとの付き合い方… etc. 大切なのは、自分に合ったルーティンを作ること。 ゆるく、楽しく、続ければ、きっとどんな人生の目標も叶います！！

未定 未定

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ひとくちに編み物といっても、シンプルな編み地、透かし編み、編み込み模様、引き揃え、などなど いろんな編み方があります。 そこに色の楽しさも付け加えてみたら… そんな発想から「3色」というテーマが生まれました。 なぜ「3色」？ 「3色」ならたくさんある毛糸や色の中から、好きな組み合わせを見つけやすい。 メインの色、メインと手を取りやすい色、そこにアクセントをつける色の3色。 同系色の3色でまとめる。 グラデーションのような3色。 きっとそれぞれに好きな3色があるはず。 色を変えることで同じ編み地でも雰囲気をガラッと変えることができます。 この本の「3色」はあくまで一例。 ぜひ好きな色の組み合わせでアレンジしてください。 contents 3色ニット帽 すかしボーダーのサイドオープンベスト チェックのショートマフラー 縁どりフリルの三角ショール 幾何学模様の丸ヨークセーター ロングアームウォーマー 異素材ボーダーのプルオーバー ラウンドつけえり カラフルショートソックス 雪の華の編み込みソックス アランの耳当て帽子 夜空の編み込みミトン ジグザグ模様のネックウォーマー イギリスゴム編みの引きそろえマフラー ミックス糸のVネックベスト しましまレッグウォーマー 3色ニット帽 すかしボーダーのサイドオープンベスト チェックのショートマフラー 縁どりフリルの三角ショール 幾何学模様の丸ヨークセーター ロングアームウォーマー 異素材ボーダーのプルオーバー ラウンドつけえり カラフルショートソックス 雪の華の編み込みソックス アランの耳当て帽子 夜空の編み込みミトン ジグザグ模様のネックウォーマー イギリスゴム編みの引きそろえマフラー ミックス糸のVネックベスト しましまレッグウォーマー

「歯を削る前に、未来の笑顔を設計するーー」 歯科医療の裏方であり、30年以上の経験を持つ歯科技工士・若井友喜が デジタル技術とAIの進化がもたらす「歯科治療の革命」を患者さんに向けて語る画期的な一冊！ 「被せ物」「入れ歯」「インプラント」など、失った歯を補う治療を「補綴（ほてつ）」と呼びます。従来の補綴は「失った状態の再現」でした。 しかし今、テクノロジーの進化により、治療を始める前に顔全体のバランスや骨格から「理想の笑顔を設計（創造）」する時代へと劇的に変わっています。歯科医師が「歯」を診るのに対し、歯科技工士は「顔」を見て笑顔を設計する。 本書では、 ・削る前に完成形を自分の目で確認できる「設計から始まる治療」 ・舌のスペースや噛み合わせが、顔のたるみや体全体、さらには「呼吸」に与える影響 ・AI時代の職人に求められる「共感と創造の力」 など、私たちが知っておくべき最先端の歯科医療の可能性をわかりやすく解説します。 2026年6月の「歯科技工士連携加算」の制度改正により、この協働の価値は国にも評価され始めています。 「自分らしい笑顔を取り戻したい」「今受けている治療に納得したい」すべての人へ 「知ること」が、納得のいく治療を選ぶ第一歩になります。 あなただけの笑顔を、本書と一緒に設計しませんか？ ■ まえがき ■ 第1章：設計から始める今の歯科治療 --補綴の進化が選択肢を広げる ・削る前に完成形が見える「デジタル設計」 ■ 第2章：体と歯のつながり --口の中の設計が顔と体に影響する ・舌のスペース、口呼吸、顎の位置が与える影響 ■ 第3章：設計する職人 若井友喜、30年の軌跡 --一人の技工士が見た変化 ・世界標準との出会い、対話空間「スマイルデザインラボ」 ■ 第4章：補綴の歴史が教えてくれること --再現から創造への変遷 ・木床義歯からナソロジー、CAD/CAM、AI色分析 ■ 第5章：患者さんへのヒントと未来へのビジョン --知るが選択の入り口 ・良い歯科医院選び、2026年6月「歯科技工士連携加算」の意義 ■ 第6章：補綴をめぐる10のQ&A ■ エピローグ：すべては「人生を謳歌する笑顔」のために

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仕事が前に進まないのは、能力や意欲の問題ではない。多くの場合、原因は「情報が見えていないこと」にある。やるべきことが整理できない。会議で話が噛み合わない。課題が曖昧なまま議論が続く。考えているのに決められない。そんな状況を変える方法が「可視化」です。〈br〉本書の著者は、大手製薬会社で数百億円規模のプロジェクトやDX推進を担い、自らも会社経営者として事業を成長させてきた可視化の専門家。現場で培った経験から生まれた独自の「KA・SH・I・KAメソッド」を使い、頭の中の情報や課題、アイデアを見える形に変え、行動につなげる方法を解説します。可視化は単なる整理術ではありません。課題を共有し、意思決定を早め、チームを動かし、目標達成の確率を高めるための実践技術です。仕事整理、目標管理、副業、人生設計、チーム運営まで幅広く活用できる一冊。「考えているのに進まない」を、「見えたから進める」に変える。ビジネスパーソンのための、新しい思考整理の教科書です。

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情報があふれる現代だからこそ、ひとりで悩むお母さんへ。 「孤育て」の不安に寄り添う、優しさと安心の処方箋が1冊の単行本になりました。 医学的なアドバイスとあわせて心の持ち方のヒントをお届けします。 著者からのメッセージ 小児科医にとって一番大事な仕事は「親に安心を与えること」です。子供の少しの異変でも親の心は不安にさいなまれるもの。本書では、子育て中に誰でも経験する「日常」の疾患に触れて、お母さんたちが手元に置いて何度も読み返し、安心できるものをめざしました。 1章　小児科医の一番大事な仕事は親に安心を与えること 2章　お母さんが「安心」すれば、子供は健やかに育ちます 3章　その「症状」は、子供が頑張っている証拠です 4章　「一生モノの体」を作る生活のルール 5章　「個性」という宝物を受け入れる 　♦　こんなこと聞いてもいい？ なんでも相談室 6章　小児科医として、一人の人間として

子どもが不登校になったとき、みなさんはどんな行動をしていますか？ ネットで検索、本を買う、専門家に相談…。世の中にはたくさんの「不登校対策」があふれています。保護者たちは藁にもすがる思いで多くの情報を集める。でも、どれだけ「正解」を探しても「わが子」の話はどこにも見当たりません。そこに書かれているのは「誰かの子」の事例であり、誰かの家庭の好事例、誰かが解決したストーリー。読めば読むほど、目の前にいる「わが子」と何が違うのかわからなくなり、かえって不安が深まります。世の中にあふれた「正解」。でも、あなたのお子さんにとっての「正解」は、「あなたのお子さんの中」にしかありません。 〇集まったのは「200万文字」の声 本書は、子どもの不登校を経験した全国の保護者が集うオンライン保護者会「保護者ラボ」（約3500名／26年8月現在）で行った大規模アンケートをもとにつくられました。アンケートで集まった保護者たちの行動や気持ちを、これまで3千以上の家庭を支援してきた心理カウンセラー・椎名雄一氏が分析。不登校初期の混乱から保護者自身が自らの幸せを取り戻していくまでの過程を7つの段階に整理しました。先輩保護者たちが経験してきたリアルな出来事、葛藤、失敗、成功体験をもとに、“いま苦しんでいる”保護者が何をすべきかー、を一緒に探し「お子さんの中にある正解」を見つける方法を解説します。 〇全部やってみた。だけど… 不登校対策にはある種の定説のようなものが生まれてきました。多くの保護者は早くからそれらの情報に触れ、実際に実行しています。今回のアンケートでは、98.7％の保護者が「子どもの不登校は自分の頑張りで解決できる」と回答していました。 そして、その保護者の多くが、世の中で謳われている不登校対策のほとんどを実行していたのです。 子どもが不登校になったら… 「なるべく早く学校に戻すべき」 ⇒ 81.6％ 「原因がわかれば解決する」 ⇒ 66.0% 「昼夜逆転をやめ生活リズムの改善を優先すべき」 ⇒ 90.4% 「ゲーム・スマホは制限すべき」 ⇒ 84.1% 「学校に行かないことは認めるけど、勉強だけはやっておくべき」 ⇒ 80.0 本書では、実際にこれらの行動をとった保護者たちのその後の出来事、子どもの様子、親子関係、親自身の変化などが詳細にまとめられています。その行動や結果、集まった事例を否定したり、評価したりするも

フリルの基本から多彩なアレンジまでを、かぎ針編み・棒針編みの両方でわかりやすく紹介。一目でわかる構造解説と豊富な作品例を通して、バッグやマフラー、つけ襟など、日々のおしゃれを彩るフリル作品が楽しめる一冊。

「今日のご飯、どうしよ……」とお悩みの方、必見！ Instagramフォロワー24万人超え！ 「明日作ってみたい」と話題の料理系インフルエンサーによる ズボラでも、ちゃんとおいしいラクうま料理が目白押しの 作るのがめんどくさい日の救世主レシピが登場！ 超爆速で作れるレシピから、 ご飯が止まらないアイデアレシピまで盛りだくさん！ 10分で作れる・ワンパンレシピ・のっけごはんetc. 献立の定番になる130品を掲載。 【目次】 PART1 何度でも作りたい　絶品おかずBEST20 PART2　精肉店の娘が作る　家族が沼る肉おかず PART3　できたてをパパッと届ける　ワンパンおかず PART4　爆速！10分以内でできる　スピードおかず PART5　放っておくだけ、のせるだけ！ お手軽ごはん&パン PART6　すぐに飲みたい！ サクッとできる簡単おつまみ PART1 何度でも作りたい　絶品おかずBEST20 PART2　精肉店の娘が作る　家族が沼る肉おかず PART3　できたてをパパッと届ける　ワンパンおかず PART4　爆速！10分以内でできる　スピードおかず PART5　放っておくだけ、のせるだけ！ お手軽ごはん&パン PART6　すぐに飲みたい！ サクッとできる簡単おつまみ

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1989年〜1995年にかけて雑誌『CUTiE』で連載されていた「HFA(Hiroshi Fujiwara Adjustment)」。 連載当時のカルチャーやファッションを藤原ヒロシが振り返る。 1　「HFA」と1980年代末の雑誌文化 2　HFAコミュニティーーDJとクラブ、そして、仲間たち Interlude1 藤原ヒロシと「女性たち」 3　ロンドン、ニューヨーク、ステューシー、ナイキーー「90sストリートスタイル」の誕生 4　80年代から90年代へ そしてグッドイナフから裏原宿へ Interlude2 藤原ヒロシの「スタイル変遷」 5　雑誌がなかったら、僕はなかったーー「藤原ヒロシ」というマガジン

2025年問題が到来し、2040年問題も目前に控える現在。労働人口の減少と共に高齢者の比率は高まり続けている。そんな今だからこそ、より医療のニーズは増し、熱い志と卓越した技術を持つ医師の存在価値も強くなっている。また推進される地域包括ケアの体制構築も進んでおり、医療と介護の確かな連携も求められるようになった。 また医療のDX化により、医療の最新知識だけでなく医療機器や会計機まで新しい知識を追い求めなくてはならなくなっている。そんな課題と目標の多い現代の医療情勢に向き合いながら、日々の診療で患者と向き合い続けるドクターたちの現在地は如何に。 本書『名医シリーズ 患者の未来に寄り添う 信頼のエクセレントドクター 2026年版』には、優れた技術を持ち、医療に懸ける情熱に溢れるドクターたちに、その志と取り組む医療について伺った。収録されたドクターは、医療から看取りまで寄り添い続けるドクターや、再生医療などにより予防医療に注力するドクター、各専門家に精通し治療に尽力してきたドクター、そして日本の未来を担う子どもたちに寄り添うドクターなど様々だ。しかしどのドクターも“エクセレント”と冠するに相応しい、綺羅星のような精鋭たちである。 患者を想うだけでなく、職員の幸福まで慮り、日々の診療に取り組むドクターたち。彼ら、彼女らの真意に迫る必読の一冊だ。

港町でかぶりつく濃厚ワタリガニ、放心するほどうまいユッケビビンバ、 網を埋め尽くす巨大な牛カルビ、凍えながら食べるアツアツ干しダラスープーー。 30品の本場を訪ねて韓国をぐるり一周！ 韓国全土を食べ歩いたコラムニストが太鼓判を押す、 食×旅×文化を詰め込んだ腹ペコエッセイ！ 本書で紹介した全店舗をGoogle MapにマッピングしたQRコード付き！

後日、記載。

森信三先生の没後ほどなく、一つのメモ書きが見つかったといいます。 ある本の中に、森先生の筆蹟で、題名はもとより、 その構成、判型、ページ数の割付に至るまでを明示した 書籍構想のメモが挟まれてあったのです。 『不尽精典』--おそらく80代後半に記されたと思われる 　そのメモ書きを「天の啓示」と感得・準拠して編集を進め、 　1996（平成8）年、森先生の生誕100周年を記念して 　「実践人の家」から同書は刊行されました。 しかしそれから30年が経ち、 現在では入手困難となっていたこの書を、 生誕130周年の今年、弊社より復刊する運びとなりました。 収録されるのは、 語録集『下学雑話』『不尽片言』『一日一語』の他、 『修身教授録』『幻の講話』の抄録、さらには 『坐談抄』『全一学精要』『森信三先生小伝』 に至るまで全八編。 その膨大な著作から、森先生一代にわたる 学問・思想と実践・行蹟の精髄を凝結した 「人間学の宝典」とも呼べる一書です。 648ページ上製のずしりとした重み。 どのページも深い思索と実体験から迸り出た 珠玉の言葉に溢れ、日常の在り方を変え、 人生を導いていく力を宿しています。 「国民教育の師父」と謳われた 大教育者にして大哲学者の金言が、いまここに甦ります。 第1章 1「下学雑話」 2「不尽片言」 3「一日一語」 第2章 4「修身教授録」（抄録） 5「幻の講話」（抄録） 6「坐談抄」 第3章 1「全一学精要」 2「森信三先生小伝」 3「年譜」

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宝石箱のように美しく可愛らしい缶にヘルシースイーツを詰め込んだ専門店“青山デカーボ”初のブランドムック。 本誌限定のスペシャルアイテムは、大人気の“ユニコーン缶”をモチーフにしたコスメパレット。 メイクアップアーティスト・夢月さんによる監修で、パーソナルカラーや年齢を問わず誰もが使いやすいカラーのパレットに仕上がりました。 使い終わったあとは小物入れとしても使えるよう、パレットは取り外し可能な仕様に。 誌面ではパレットを使ったメイクのほか、青山デカーボの商品ラインナップなどもたっぷりとご紹介します。 サイズ(約)：直径8.5cm

スキンケアブランド「ELIXIR(エリクシール)」から豪華12点のトライアルアイテム付きムックが登場。 ＜ELIXIR(エリクシール)＞ 1983年から。常に最新のコラーゲン研究を重ね、たどり着いた効果と心地よさ。 肌で感じる小さな奇跡が、「つや玉」となり頬に美しく輝く。 一歩前へ踏み出せるあなたの味方になるように。 今もこれからも、ともに歩んでいくエイジングケア*ブランドです。 * 年齢に応じたうるおいケア 本誌付属のアイテムは、「つや玉」輝く肌へ導く毎日の基本ケアから、お悩みに合わせたプラスケアアイテムまで。 9月21日発売の「エリクシール トータルV ファーミングクリーム ca」のサンプルも付いてきます。 ーSPECIAL ITEMはこちらー ■毎日の基本ケア リフトモイスト ローション しっとりタイプ ba (医薬部外品) 化粧水 18mL リフトモイスト エマルジョン しっとりタイプ ba (医薬部外品) 乳液 18mL ブライトニング ローション しっとりタイプ ca (医薬部外品) 化粧水 18mL ブライトニング エマルジョン しっとりタイプ ca (医薬部外品) 乳液 18mL デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ba (医薬部外品) 日中用乳液 0.5mL デーケアレボリューション トーンアップ SP＋ aa ＜日中用乳液＞ 0.5g ■お悩みに合わせたプラスケア ザ セラム aa (医薬部外品) 美容液 5mL×2本 レチノパワー リンクルクリーム ba (医薬部外品) 部分用クリーム 2g×2本 トータルV ファーミングクリーム ca ＜クリーム＞ 5g×2コ ［NEW］

「めんどうな揚げ物料理がびっくり簡単! 美味しく仕上がる」「一品完結大皿料理が絶品!」とSNSでも話題のNadia Artist・ゆっぴ初となるレシピ本。 栄養たっぷりなのに食費はしっかりカット、もう毎日の献立を考える必要もありません。 育ち盛りの男子も大満足のがっつりボリューム飯が圧倒的なラクさで作れる、待望の究極のお気楽バイブルです。 【内容構成】 ● はじめまして、元料理教室の先生のゆっぴです ● ゆっぴ流揚げ物成功のヒケツ ● ゆっぴごはんの人気の理由に迫る! 【Part 1】初心者で失敗なし すぐできるのに激うまっ! アイデア揚げ物 (ポリ袋使用・マヨネーズバッター液・簡単春巻き・少ない油で揚げる!) 「いくつもボウルを出す」「手がベタベタ」「油の処理」など、揚げ物でめんどうな工程をすべて解決! バッター液はマヨネーズで解決、複数のバットは使わずポリ袋を使用するなど、ゆっぴ流揚げ物術を公開します。 【Part 2】今日は何分料理できる? ひと皿で大満足ながっつり主菜 【Part 3】食べ始めるまで何分ある? ひと皿で口福! まんぷく主食 Column 1 揚げ物やがっつり飯にぴったりの野菜おつまみ Column 2 がっつり主菜や主食に合わせたいスープ Column 3 おにぎりや常備菜に万能野菜ふりかけ

常に最高の一杯を淹れるために、日夜、研鑽を重ね、コーヒーの研究を続け、コーヒーに生涯をささげてきた著者の知識＋経験＋技術のすべてをここに紹介する。 科学的根拠に裏付けられた「コーヒー抽出」の「知識」と「技術」を身につけるための本 プロ、アマ問わず、コーヒーを愛するすべての人に向けた内容 品質の良いコーヒーをどこで買えばよいのか 抽出する水は何を選べばよいのか 抽出時の湯の温度による風味の差を知る 抽出時間の違いによる風味の差を知る 日本ではなぜペーパードリップが多いのか ペーパードリップの抽出方法の違い ペーパードリップは難しいがさまざまな風味を表現できる 焙煎後と粉砕後の炭酸ガスの放出量 手動、電動ミルの性能 堀口珈琲研究所の基本抽出方法 シナモンローストのコーヒーの抽出 ミディアムローストのコーヒーの抽出 シティーローストのコーヒーの抽出 フレンチローストのコーヒーの抽出 蒸らし時間による風味差 湯の注ぎ方 生豆の賞味期限 など

日本人の平均睡眠時間はわずか6時間18分。OECD加盟国の中で最低レベルであり、成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱える「寝不足大国」だ。 　その影響は「朝のだるさ」や「日中の眠気」といった日常の不調にとどまらない。免疫異常や肥満、脳機能の低下といった健康リスクを高め、ひいては生産性の低下やGDPの停滞にも直結している。 　しかし、巷には古い情報や科学的根拠に乏しい誤解が多くはびこっている。私たちは本当に「正しい眠り方」を知らないまま、人生の3分の1を過ごしている。 　本書は、世界的な睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生が、自らの知見を総動員して書き下ろす初の本格的な著書である。 　最新の研究成果をもとに「睡眠の正体」を明らかにし、誤解を解きほぐし、科学的に正しい眠り方を網羅的に提示する。 　柳沢先生が睡眠をよくするために最も効果的なことを1つ挙げるとすると、夜のリビングの灯りを薄暗くすること。次に大事なのが、寝室の温度、湿度、静かさ。ここまでで、ほとんどの睡眠トラブルは解消するという。そしてこれらには確かなエビデンスがある。 　朝型、夜型といった行動パターンや、個々に違う必要な睡眠時間の調べ方など、睡眠に関するさまざまなテーマに言及。睡眠に悩むすべての人にとって、まさにバイブルとなる一冊である。 【目次】 ◆第1章　睡眠の正解〜“常識”はだいたい間違っている ・「寝る前のスマホは絶対NG」ではない ・「90分サイクル神話」の嘘 ・「22時から2時のゴールデンタイム」は間違い ・自称ショートスリーパーの99％はただの寝不足 ◆第2章　生産性は、睡眠で決まる ・ひらめきは、眠っている脳で作られる ・成績のいい子は、なぜよく眠っているのか ・世界的CEOの朝は早いが、夜も早い!? ◆第3章　健康と美容は、睡眠で決まる ・8割の日本人が感じる「疲れ」の正体 ・寝る子は育つが、寝ない大人は「横に育つ」 ・高い化粧水より、コスパ最高の美容法 ・認知症を遠ざける眠り方 ◆第4章　 睡眠でいちばん大切なこと ・いったい何時間眠ればいいのか？ ・あなたは朝型？ 夜型？ ・睡眠時無呼吸は命懸けの睡眠 ・睡眠薬には、もっと頼っていい ◆第5章　睡眠の質が上がる睡眠環境と道具 ・流行りのリカバリーウェア、効果ある？ ・枕、マットレス、パジャマの正解 ・アイマスクや遮光カーテンで真っ暗に ・睡眠の質にはランニングより筋トレ

王道鍋、たった二品のシンプル小鍋、絶品スパイシー鍋、養生鍋、蒸し鍋など。おししすぎて昇天しちゃう！極楽小鍋レシピ集

「garage」初のファンブック。 インドアグリーンからガーデニングまで幅広く手掛ける人気園芸店が、植物の選び方や楽しみ方、ディスプレイのノウハウからDIYのレシピまでを、これまでの歩みや想いと共に包み隠さず綴った一冊。 Prologue/About garage/植物と暮らす Chapter1 Living with ブロカントに馴染む緑 Chapter2 Plants with 1本の木から始まる暮らし Chapter3 Garden with 野山を遊ぶような毎日 Chapter4 Tool with 自分を映す道具選び Chapter5 Flower with 花とつむぐ豊かな時間 Chapter6 Farm with 支え育てる命のめぐり 植物の源流を訪ねて/植物と向き合う場所/craft class/Epilogue

布目を数えて刺すカウントステッチの一種、ニードルポイントの本。 歴史は古く、ヨーロッパで室内装飾として流行し、美術品と実用性を兼ねた刺繍として親しまれてきました。 キャンバスにウールの糸で斜めに刺すだけなのが特徴で、とっても簡単。 ウールのふんわりした手触りと厚み、丈夫さ、高級感のある見た目に反して手軽なのもニードルポイントのよさです。 初心者さんからはじめられるように、簡単な図案と仕立てのかわいい小物たちを掲載しました。 触り心地のよさ、存在感のあるかわいさ、実用性の高さにいくつも作りたくなるはずです。 かわいい図案で今にぴったりなニードルポイントの小物を作りませんか。 ニードルポイントとは、ニードルポイントの楽しみ方、道具、材料、刺し方の基本、糸の引き出し方、糸の通し方、キャンバスの準備、刺し始め、刺し終わり、ハーフクロスステッチの刺し方、ブリックステッチの刺し方、48ページのステッチの刺し方、花ごとに裏の糸が見えないように刺す、仕立ての基本、仕立てる前に、仕立て方いろいろ、歪みの補正 携帯ワッペン、タグ3種、ワッペン、ピンクッション、ドルブック、ニードルブック2種、ニードルブックの作り方、左右のカーブの違い、ミニソーイングケース、ハサミケース、ピンクッション、シザーキーパー、ストラップ、キーリング、バッグ、ポーチ、額、ちいさなネコ、スタフォードシャードッグス、ネコのハティー、レディ ハーレクイン、チェアマット、チャーム、クリスマスオーナメント 作品の作り方 コラム　図案とキャンバスの関係、糸とキャンバスの関係、40cmでどれくらい刺せる？、よりを戻す

湯種と湯ゲルはフランスのブーランジェリー（パン屋さん） でも使われている手法ですが、元々は日本発祥。 その起源は明治時代頃、とある日本人が台湾へ為短期留学し、 点心の皮をお湯で練っていることからヒントを得て、パン作りに用いたと言われています。 日本初期は多くのパン屋さんでこの手法が使われていました。 水分保持力が高めることでしっとり、もっちもちの食感で、翌日も美味しいことが魅力。 本書はひと手間で、みんなが大好きな食パンとバゲットの作る新たな手法を紹介します！ （湯種で作る）基本 小麦湯種の食パン／レーズン食パン／ふすまベーグル／クリームパン／米粉湯種の食パン／丸パン／いちごのマーブル食パン／ミニもちもちパン ／ふわもちドーナツ／ライ麦湯種の食パン／あんこのうず巻き食パン／平焼きガナッシュ／栗と黒糖のパン／（湯ゲルで作る）基本 小麦湯ゲルのバゲット／胡麻バゲット／明太プチフランス／しらすと青じそのフーガス／米粉湯ゲルのバゲット／抹茶バゲット／コーンチャパタ／ライ麦湯ゲルのバゲット／カレーとクミンのバゲット／ドライフルーツとナッツのカンパーニュ／ベーコンエピ／食パンとバゲットのおとも／食パンとバゲットと楽しむバター／

概要なし

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一本の歯から、暮らしは変わる。 インプラントのことはこの人に聞け！ 荻窪の地で十数年、多くの患者さんを助けてきたインプラントマスターが迷えるあなたに贈る一冊。 わかりやすい事例と解説で、さまざまな問題に答えます。 まえがき 第一章　そもそもインプラントとは 八十六歳男性の歯の不具合を一気に解消 インプラントと天然歯 インプラントと他の治療法の比較 インプラント治療の流れ クリニック紹介 インプラント治療への思いときっかけ インプラントはこんな方にお勧め Q＆A 1 第二章　インプラントにしてよかった 七十四歳でインプラントに「毎日快調そのものです」 フルマラソン挑戦後にインプラントの治療 スキューバダイビングとステッキ スウェーデンからの手紙 北九州からの患者様 二十年間我慢してきた生活が一変 治療には多くの経験が必要 Q＆A 2 第三章　インプラントで美味しい毎日を 八十二歳のご婦人のインプラント インプラントと食事 沖縄旅行 新しいタイプにリニューアル 食生活の変化 健康寿命とインプラント Q＆A 3 第四章　古いインプラントをよみがえらせる経験と知識 すでに入れている方、入れようとしている方へ 転勤で通院できなくなった方 総合的な知識がなければ診断と方向性が決まらない 海外在住でメンテナンスに通えなかった方 修理の実例 治療後の日常メンテナンスについて Q＆A 4 第五章　治療において過剰な心配はいりません 歯医者さんが怖い 手術の心配をしていた女性 以前の治療で恐怖感が残る方 骨造成とは インプラントメーカーについて インプラントの価格・費用 Q＆A 5 第六章　私たちにお任せください 高齢でもあきらめない 既存歯を活かす取り組み 私の趣味・健康法 食事について チームとしての取り組み 荻窪について 荻窪散歩 Q＆A 6 第七章　インプラントで健康的ではつらつとした毎日を 患者さんからのお便り 仕事をしながらでも 生活が積極的になり笑顔も一変 肥満や美貌の衰えも防ぐ 長生きしてインプラント生活を楽しみたい 歯科医療の歴史とインプラント Q＆A 7 あとがき

回復は、こころの空模様を知ることから静かにはじまる。 晴れの日も、雨の日も、小さな変化に気づき、自分に必要な手当てを見つけていく。 十数年の記録から生まれた、自分を知り、自分を支え、再び歩みはじめるための一冊。 大阪大学大学院医学系研究科 教授・精神看護専門看護師　武用百子　推薦 人は、ときにこころの調子を崩すことがあります。けれども、どのようなときも、その人がもつ感性や力まで失われるわけではありません。著者は十数年にわたり、眠りやこころの状態を記録し、わずかな変化を丁寧に見つめてきました。著者の奏でる音楽や描き出す絵にも、そうした心の揺らぎを感じ取る、ガラス細工のように繊細な感性が息づいています。本書に綴られているのは、その感性を生かして自分の内側を見つめ、こころの限界を知り、必要な手当てを見つけながら、再び歩みはじめたリカバリーの軌跡です。精神的不調を経験している方やご家族、そして、回復と生活を支える医療従事者にも、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。〈推薦　武用百子〉

☆:.。. 「キラキラの魔法をかけたら、世界はこんなに素敵」 .。.:☆ 「イヤイヤ」を「きらめき」に！魔法をかけるとホログラムが輝く体験型絵本。 苦手が好きに変わる、親子で楽しむ魔法の言葉。 ☆【キラキラの魔法をかけたら、世界はこんなに素敵】 「お着替えイヤ！」「お野菜食べない！」……。 そんな「イヤイヤ」の日常を、光り輝く魔法の力で変えるために生まれました。 「魔法をかけたら、世界はこんなに素敵に見えるよ」と、 お子さまと一緒に驚き、笑い合える時間を届けたい。それが、この一冊に込めた一番の願いです。 ☆【キラキラのホログラム加工】 魔法の言葉「キラキラ　きらりん」を唱えると、 ホログラムが輝き出し、世界が一変します。 * お着替え：憧れのドレスをまとうお姫様の変身タイムに。 * お野菜：苦手な食べ物が、ずっと眺めていたくなる美しい宝石に。 * 雨の日：憂鬱な空から、まばゆい光の粒が降ってくる幻想的な世界へ。 * おくすり：苦手なおくすりも、勇気をくれる不思議な魔法の飲み物に。 「素敵に見える」という純粋な感動が、 お子さまの「やってみたい！」という前向きな気持ちを、そっと優しく引き出します。 ☆【3つのこだわり】 1. 「心のお守りになる魔法の言葉 、キラキラ　きらりん」 絵本を閉じたあとの日常生活でも、この言葉を唱えるだけで、いつもの景色が少しだけ楽しく、明るく変わります。 2. 「目を惹きつける色彩豊かなイラストとホログラム」 角度で虹色に表情を変えるホログラムが、お子さまの感性を刺激し、視線を釘付けにします。 3. 「幸せな眠りへと続く物語」 最後には夜のお部屋が星空のように輝き、安心して夢の中へ。穏やかな「おやすみ」の時間までをサポートします。 ☆【こんなシーンに】 * お子さまへの、毎日の読み聞かせに * 成長を祝うお誕生日や、大切な方への特別な贈り物に

5万部ベストセラーの今すぐやるべきことを抜粋した大型ビジュアル版！ 年金だけでは将来が不安ーー。物価高、医療費、税金、光熱費の上昇など、シニア世代を取り巻くお金の悩みは年々深刻になっています。そんな中、「節約を頑張っているのに生活が苦しい」「老後資金が減る一方で不安」という人に向けて、無理をしなくても暮らしがラクになるお金の知恵を、税理士・社労士の専門家がわかりやすく解説した一冊です。 本書では、「やめていい出費」「知らずに損している制度」「年金生活で本当に必要なお金の使い方」を、Q&A形式で具体的に紹介。難しい制度説明だけではなく、「保険は見直したほうがいい？」「節約のしすぎは逆効果？」「医療費や介護費はどう備える？」など、シニア世代が実際に抱える疑問に寄り添いながら、すぐに役立つ知識をまとめています。 税金・年金・社会保険のプロが監修し、ネットの断片的な情報ではわからない「本当に安心できるお金の考え方」が身につきます。マンガや図解も豊富で、「お金の本は苦手」という方でもスラスラ読めます。 「我慢ばかりの節約」ではなく、「ムダを減らして、毎日を心地よく暮らす」ためのヒントが満載。老後のお金に漠然とした不安を抱える方はもちろん、親世代へのプレゼントにもおすすめです。

5万部突破！『血糖値がみるみる下がる食べ物大全』が待望の特大ビジュアル版で登場！ 毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！

◆◆◆ 学校のトイレ、ひとりで行ける？ 親が子どもに教えきれない男の子のトイレのマナー・使い方・ピンチ解決法が、この1冊でわかる！ ◆◆◆ 学校や外出先でのトイレのマナー、和式トイレの使い方、トイレットペーパーが切れていたときの対処法……。 大人にとっては当たり前でも、子どもにとっては大問題。 「親からは教えにくい」「いざという時の対応まで教えていなかった」というトイレの盲点を、楽しい絵本形式やわかりやすい図解で紹介します。 我慢せずに、いつでもどこでもひとりでトイレに行ける安心感を、お子さまにプレゼントしませんか？ 対象年齢：小学校入学準備〜小学校中学年 ●●● 男の子のトイレのさほう掲載内容 ●●● ・トイレでの　しせい ・おしっこした　あとは ・トイレットペーパーの　つかいかた ・うんちの　ふきかた ・わしきトイレの　つかいかた ・ウォシュレットの　つかいかた ◎まるっと　かいけつ！　トイレの　ピンチ ・おとしものを　しちゃった！ ・トイレットペーパーが　ない！ ・パンツが　よごれちゃった！ ・おならが　でちゃった！ ・おしっこが　はみでちゃった！ ・トイレが　こわい……！ ・トイレが　ながれない！ ・おしっこを　がまんしすぎちゃうと……？ ・うんちを　がまんしすぎちゃうと……？ ・めざせ！　けんこうな　おしっこと　うんち など ★★★おうちの方へ★★★ トイレでの排泄は、大切な生活習慣のひとつです。トイレの使い方を身につけることは、お子さまの自信となり自立心を育むことにつながります。 この本では、トイレの基本的な使い方や困ってしまうようなシチュエーションへの対処方法を紹介しています。一方で、体の発育や感覚の過敏さ、排泄のタイミングなどは、お子さまによって異なります。また、それぞれのご家庭でのトイレの使い方や約束事もあると思います。 ぜひ、お子さまと一緒に読んで、話をしながら、お子さまにとっていちばん心地よく、安心できるトイレの使い方を見つけてあげてください。 この本が、お子さまが安心してトイレを使えるきっかけになれば幸いです。

◆食べればしみじみからだと心が整う、 小鍋と〆（しめ）ごはんの究極のシンプル献立集◆ 管理栄養士である藤井恵さんが提案する、 シンプルでおいしい2品献立レシピ集、待望の続編！ 材料をざくざく切って、つゆと一緒に煮るだけ。 手軽でいて、できたてアツアツがおいしい「鍋もの」は、 実はたんぱく質も野菜も、流れ出たビタミン類も 丸ごととることができて、からだの調子が整います。 小ぶりでより気軽に作れる小鍋なら、 時間がない時の夕ごはんにはもちろん、 家族の食事時間がバラバラな日でも大丈夫。 しかも、今回はだし汁いらずで作れる鍋ばかりです。 たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、 発酵食品などのからだを整えてくれる食材を たっぷり詰め込んだ小鍋と〆（しめ）ごはん、 パッと作れる小鉢をたっぷりとご紹介します。 【もくじ】 からだ整え定番小鍋と〆ごはん からだ整えボリューム小鍋と〆ごはん からだ整えお腹すっきり小鍋と〆ごはん からだ整えつまみ小鍋と〆ごはん からだ整えごちそう小鍋と〆ごはん ［コラム］ だし汁について 薬味などについて 袋冷凍でストック鍋 ご当地鍋 小鍋に添えたい小鉢 小鍋いろいろ

「暮らしのおへそ」から生まれた手帳 「暮らしのおへそ手帳」は、日常を書き留め、自分の「おへそ＝習慣」を育てていく手帳です。 一田憲子さんのマンスリーエッセイを収録 〇手帳を開くたびに、日々の暮らしの寄り添うガイドに 季節を感じたり、自分を整えたり、一田さんの暮らしが伝わるエッセイが毎月読める楽しさも。 「やらなくちゃ」ではな「こうしたい」から始める 〇月ごとのウィッシュリスト できるか、できないかは考えなくていいのです。 今月、何がやりたい？　と自分に問いかけることが大事。 言葉にしてみれば、きっと自分の心が見えてくるはず。 書くのはたった一言、だから続けられる一行日記 〇ゆるデイリーログ 今日あったことを書き留めておく「ログ」は 記憶のフックを作るため。 あの時心が震えたのはなぜだったかな？ 事実の後ろには、私しか知らない心模様がつながっています。 できたことも、できなかったことも丸ごと振り返る 〇毎月の振り返り いつ誰と会い、何を語り、どんなおいしいものを食べ、 何ができて、何ができなかったか。 1か月を振り返るとは、 自分の毎日を大きな目で点検してみることです。 〇どんな2027年にしたいですか？ 今年のテーマ　ほか 〇2027年のウィッシュリスト50 〇年間スケジュール 〇各月のゆるデイリーログ 〇各月のウィッシュリスト やめたいこと、はじめたいこと やめたいこと、手放したいこと 〇各月の振り返り 今月の良かったこと できなかったこと、リベンジしたいこと 書き留めておきたい言葉 おいしかったもの 今月のお買い物 〇2027年の振り返り 定着した習慣、手放した習慣 楽しかったこと、うれしかったこと 小さな冒険、初めての挑戦 変わったこと、気づいたこと 〇『暮らしのおへそ』編集ディレクター・一田憲子さんのマンスリーエッセイ収録 〇『暮らしのおへそ』バックナンバーから抜粋した様々な方々の習慣「おへそのことば」収録

自炊派にうれしい！ 毎日作らずおいしく整う、榎本さん家のみそ汁＆スープレシピ78 みそ汁やスープなど汁ものを用意するときに、翌日もいただくことを頭に入れて作れば2日間ずっとおいしいみそ汁＆スープが楽しめます。子育てと仕事の両立に忙しい榎本さんが日々実践する「2日ぶんのみそ汁（ときどきスープ）」は、夜ごはんと一緒にみそ汁を多めに作っておいて、翌朝は青菜やのりなどの乾物、卵や納豆といったたんぱく質、味変のラー油などをちょい足ししてずっとおいしくいただける絶妙レシピ。朝はラクをしたいから、ちょい足し素材は前日の夕飯の仕込みのときに切っておいたり、切らずに加えてもOKな素材を選び、とにかく手間なしで済むように工夫しているそう。 毎日発酵食品を取り入れて体を整えたいという方にも、みそ汁はうってつけな一品です。夕飯作りの自炊1回で2食分のみそ汁まで作る（仕込む）榎本家の暮らしのコツを、あなたも取り入れてみませんか？ 《CONTENTS》 ◎1章　2日ぶんのみそ汁 ひらひら大根となめこのみそ汁／かぶと鶏のゆずみそ汁／炒めキャベツと玉ねぎのごまみそ汁／細切り根菜豚汁／たっぷり焼ききのこ汁／豆腐のあおさ汁／キャベツとあさりのしょうがみそ汁／鶏だんごと根菜の山椒みそ汁／かぼちゃとひき肉のしょうがみそ汁／とろ〜り白菜と大根のゆずこしょうみそ汁／酒炒りえのきとトマトのみそ汁／白菜豚汁／炒めなすと切り干し大根の梅みそ汁／焼きねぎ汁／たけのこと鶏の中華風みそ汁／たたき長いもとまいたけのとろみみそ汁／焼きれんこんとわかめのコチュジャンみそ汁／ごろっとじゃがいもと玉ねぎのみそ汁／いも煮風／ねぎの酒粕豚汁／もやしの豆乳ごま担々風／さつまいもと玉ねぎの黒ごまみそ汁／海藻とちくわのみそ汁／牛ごぼうみそ汁／豚バラキムチみそ汁／夏野菜豚汁 ◎2章　2日ぶんのスープ マンハッタンチャウダー／鶏手羽の塩麹ポトフ／たっぷり野菜の塩麹ミネストローネ／かぼちゃの豆乳みそ汁チャウダー／にんじんのしょうがスープ／コロコロかぶとひき肉のとろみスープ／つぶしじゃがいもとブロッコリーのだしバタースープ／牛肉とねぎの塩スープ／たけのこと干ししいたけのしょうゆスープ／きのことチキンの甘酒クリームスープ／セロリと切り干し大根、ひき肉のスープ／えびとブロッコリーのガーリックスープ／カリフラワーとウインナーのカレースープ column 2日ぶんのみそ汁を気軽に楽しむために 忙しい

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北海道松前町出身の書家・金子鷗亭（1906-2001）は「新調和体論」で知られ、新しい書の在り方を追究し、漢字かな交じり文による「近代詩文書」の確立に貢献した人物です。 鷗亭は函館美術館の設立時に膨大な量の自身の作品とともに中国画、東洋画、陶磁器等のコレクションを寄贈。同館は鷗亭記念室を設けてその功績を顕彰し、ともに現代書の収集を進めるなど、一体となって書の普及と振興に努めてきました。 開館40周年を迎えた函館美術館は、鷗亭の生誕120年の節目に記念展覧会を開催。現代書の展開を振り返るとともに、鷗亭の遺志を継ぐ創玄書道会の書家たちの選りすぐりの秀作を通じ、書のこれからを展望します。 ※本書は2026年10月10日〜12月13日開催の同展の図録として刊行されました。 ごあいさつ 現代の言葉はいかにして書となるのか─金子鷗亭の造形（門間仁史　北海道立函館美術館学芸課長） 第I章　鷗亭の書 第II章　創玄書道会　鷗亭の志を継ぐ書家たち 第III章　書のこれから　気鋭書家たちの現在地 作品リスト

累計発行部数175万部超えのロングセラー家計簿！ 変わらぬ使いやすさで、家計を応援します。おかずレシピはバラエティ豊富に246品!! 毎日のごはん作りに役立つおかずレシピと、家計をしっかり把握できる記録欄が1ページにまとまった主婦の友社の超ロングセラー家計簿。 食品全体の値上げが続くなか、「家計」と「健康」をキープするための、おいしい節約レシピを提案します。 ●巻頭特集　『エダジュンの ふっきれ爽快ごはん』 スパイスとハーブの使い手、明るい笑顔がチャーミングな人気料理研究家・エダジュンが、ココロ晴れやかになるとっておきレシピをご提案。サラダや豚汁、から揚げ、炊き込みご飯など...普段の料理が、スパイス＆ハーブの一工夫でまったく新しいおいしさに！食卓のマンネリ解消はもちろん、風味の力で減塩も叶います。 ●毎週の献立 『骨と筋肉を強くするおかず』 1品・1人あたり250円以内、主菜1品と副菜2品の計3品の献立を週ごとに掲載する「毎週の献立」コーナー。 年齢を重ねたときこそしっかりケアしたい骨や筋肉。でも、年齢を重ねると食事量が減り、魚や肉を毎食しっかり摂るのはなかなか難しいもの。 そんなお悩みに応えるべく、たんぱく質やカルシウムなどの栄養が効率よくとれるよう、料理家の先生方が工夫をこらした節約×健康レシピをご紹介します。 ●付録カレンダー『お酢推すレシピ』 今年のテーマ本は『お酢推すレシピ』。著者は365日3食、お酢料理を食べるビネガー・発酵料理研究家の岩間明子さん。 お酢には健康効果がたくさん！（便通改善、血糖値の上昇抑制、カルシウムの吸収率アップ、内臓脂肪の減少など）さらに、肉や魚の柔らかさアップ、脂っこさの軽減、防腐など実用面も十分です。カレンダーには本書から12品をピックアップ。ぜひあなたもいっしょに、お酢の推し活はじめませんか？

「片づけ本を読んでも、いつも挫折する」 「必死に片づけても、あっという間に元通り」 「どうして私は、片づけすらできないんだろう…」 そう自分を責めてきたあなたに、まず伝えたいことがあります。 片づけられないのは、あなたがダメだからでも、ズボラだからでもありません。 15年間、筋金入りの汚部屋住人だった著者を変えたのは、片づけ本でも収納テクニックでもなく、一匹の猫との出会いでした。 何も所有せず、頑張らずに、今この瞬間をごきげんに生きる猫の姿から、著者は「片づけられなさ」の正体に気づいていきます。 ■ この本を読んで手に入ること ・片づけがうまくいく人・いかない人を分ける「適正量×定位置×習慣」の法則 ・モノを持つことで発生する3つの見えないコストと、手放すための考え方 ・「頑張って片づける」から「頑張らなくても散らからない」への切り替え方 ・自分を責めるのをやめ、今度こそ片づけられるようになるための視点 テクニックだけを並べた本ではありません。自分に合った片づけを見つけるための「考え方」を、著者自身の体験と、猫たちの姿を通して伝える一冊です。 ■この本の考え方を実践した人の30日間の変化（一部抜粋） 「45リットルのゴミ袋10袋を手放し、物置部屋の3分の1にスペースができました」 「絶対に協力しなかった夫が、ついに手伝ってくれるように」 「『自分を信じて最後までやりきれる』と思えるようになり、別人になれたと感じるほど自分が変わりました」 片づけは、部屋を整えることだけがゴールではありません。 「片づけなきゃ」を終わらせて、猫のように、今ここにある幸せを遠慮なく受け取りながら生きる。そんな人生への小さなきっかけになる一冊です。

いつまでも自分の足で歩き、好きなことを楽しむために、 今日から「骨活」を始めませんか? 骨折は、ある日突然やってくる。しかも一度折れると、次の骨折につながる「骨折ドミノ」が始まることも。骨は、年齢とともにただ衰えるものではありません。まずは自分の骨の状態を知り、食事や運動、毎日の過ごし方を見直すことが大切です。 骨粗鬆症や「いつのまにか骨折」のチェックポイント、骨密度検査の結果の見方から、転びやすい場所とその対策まで、各分野の専門家がわかりやすく解説。さらに、骨に欠かせない栄養素と手軽な「ちょい足し骨活レシピ」、骨に刺激を与える「かかと落とし」や筋力を保つ運動、日光浴・腸活・睡眠を取り入れた1日の過ごし方も紹介します。 家のなかの危険を見つけるハザードマップや、身長・姿勢を見直すエクササイズなど、今日から試せる工夫も満載です。 「まだ大丈夫」と思っているうちに、自分の骨の“現在地”を確かめてみましょう。骨を丈夫にすることと、転ばない体・暮らしをつくること。その両方から、将来の骨折に備える一冊です。 【主な内容】 あなたの骨は大丈夫? まずは「骨の健康診断」から骨粗鬆症チェック！ 骨密度検査の結果の見方、「いつのまにか骨折」のサインとは? 監修：猪瀬弘之先生(獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授) 骨折ドミノを止める! 転ばない家と歩き方 家のなかのハザードマップや外出時の注意点から、転倒を防ぐ工夫を学びます。 監修：武藤芳照先生(東京健康リハビリテーション総合研究所代表理事・所長、東京大学名誉教授、医学博士) いつもの食事に「ちょい足し」で、骨を育てる 骨に欠かせない栄養素と、手軽に取り入れられる「ちょい足し骨活レシピ」 監修：蒲池桂子先生(日本栄養大学栄養クリニック教授、栄養学博士、管理栄養士) 「かかと落とし」から始める、骨折を防ぐ運動 骨に刺激を与える運動と、筋力・バランス能力を保つ運動をしよう! 監修：萩野 浩先生(山陰労災病院院長) 朝から夜まで! 骨がよろこぶ24時間の過ごし方 日光浴、腸活、睡眠……毎日の暮らしのなかで骨を守る習慣を。 監修：伊藤薫子先生(整形外科医、かおるこHappyクリニック院長) 縮んだ身長、あきらめないで! 姿勢を整えるエクササイズ・体を伸ばす「のびタス」を紹介。 監修：高林孝光先生(アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長)

40代になり、仕事も人生もそれなりに経験を積んできた。それなのに、なぜか以前のように前へ進めないーー。 そんなミドル・就職氷河期世代の停滞を突破する鍵は、「さらに何かを足すこと」ではなく、一度リセットすることにある。 本書が提案するのは、過去の成功体験や肩書き、経験への執着を手放す「プライドリセット」と、自然や運動、一人時間などを通じて五感や直感を取り戻す「心身リセット」。 人材紹介会社を経営し、多くのミドル世代のキャリアと向き合ってきた著者が、自らの停滞と再起の経験、そしてイキイキと活躍する人々の共通点から、40代以降の人生を再起動するヒントを紐解く。 人生100年時代、40代はまだ折り返し地点。 過去を守る人生から、もう一度ワクワクできる人生へ。 これからの10年を変えるための「2つのリセット」を提案する一冊。

とめどなく流浪する生命。 自然の連関からしたたり落ちる言葉が、新たな〈人の道〉を切り拓く。 深く五感に響き渡るエッセイ。 コロナ禍、闘病、母親の介護。激変した日常にあっても八ケ岳の山小屋、故郷鹿児島、東京の自宅で巡る季節のなか、とめどなく流浪する生命との邂逅から人の歩むべき道を思索する。 深く五感に染み渡る珠玉のエッセイシリーズ第2集の文庫化。 日曜版＆サンデー毎日連載　2020年6月〜2023年3月掲載分を収録。 【目次】 ◇第一章 個性は消えない／バランスを視ること／うつくしい保険 ◇第二章 鉄人の日々／群れにいると見えないこと／半返し縫いの日々／アマチュアの心 ◇第三章　 長い間、気づかずにいたこと／自然界では一つとして同じ存在はないということ／森の道　人の道 ◇第四章　 晩秋と初冬の間／敗者の明日／準備はできつつある／雪が融け　水が温み ◇第五章　 失ったものと得たもの／滴るように伝わる／目的は、「変化」そのもの、なのか ◇第六章　 歌わないキビタキ／秋はかなしき／あるべきようは

雑誌『レディブティック』に掲載した「着物のリメイク」の作品から、人気のデザインを厳選してまとめた製図集。 文化式・ドレメ式・かこみ製図のいずれかを使って製図を引くことで、自分サイズの服を作ることができる。 着物という日本伝統の衣装の形を、現代の暮らしに合う洋服に再びデザインし直す愉しみを味わえる一冊。

『脳活ドリル』シリーズ最新作! 見つけて楽しい「まちがいさがし」、教養も学べる「漢字＆歴史問題」、ペンいらずの「見るだけ脳トレ」、「ナンプレ、クロスワード」など、歴代の『脳活ドリル』で読者に人気の問題を約1000問セレクト! 楽しく解いてもの忘れ・認知症を防ぐ一冊です。「認知症にならないためのメソッド」なども掲載し、読み物としても充実! また、豪華商品が当たるチャンスも!

「なんだか調子悪い」に、自分でできることが見つかる1冊 感染症、花粉症、冷え、不眠、胃腸トラブル、頭痛、疲れ目、スキンケア、メンタルケアなど、日々のさまざまな不調に寄り添います。 食養生やハーブ、精油などの自然の力を取り入れながら、自分で整える力を育む365の小さなセルフケア習慣。 ・風邪をひきそう ・疲れがぬけなくて、なんとなくだるい ・不安やストレスで眠れない そんなとき、あなたは何をしますか？ 市販薬を買う？　病院の予約を取る？　 それとも、「そのうちよくなるかな」とやり過ごすでしょうか。 ドイツには、薬だけに頼らず、自然の力を使って本来備わっている免疫力や自己治癒力を大切にする文化が根づいています。 本書は、ドイツ在住の自然療法家が、食養生、ハーブ、精油、セルフケアなどで、不調を整える方法を365日分掲載しています。 ハーブや精油というと難しそうに感じるかもしれませんが、じつはハーブティーを1杯飲む、ティッシュに精油を1滴たらすなど、毎日の暮らしの中で気軽に取り入れられるものばかりです。 春はデトックス、夏は暑さからの疲労回復、秋は潤いを補い、冬は免疫力づくり。 四季のリズムに合わせて、 ・免疫力を育てる養生レシピ ・ハーブのレシピ ・精油の活用法 ・気持ちが軽くなる心理ワーク などを紹介して、1日1つずつ、あなたの体と心を優しく癒やします。 森が人を癒やすように、この本があなたと家族の健やかな毎日に寄り添う薬箱になりますように。 はじめに 自然療法とは 1月　体と心を温め、力を蓄える冬の養生 2月　季節の変わり目に備える免疫ケア 3月　花粉の季節のデトックス習慣 4月　新生活の心と体のメンテナンス 5月　初夏のゆらぎに負けない自律神経ケア 6月　めぐりを整える梅雨の養生 7月　夏疲れしない体と心を作る 8月　夏のダメージを癒やすスキンケアと養生 9月　秋の実りをいただき、心と体を満たす 10月　潤いを守る秋の知恵 11月　冬支度と自分をいたわる時間 12月　クリスマスと冬の免疫力作り おわりに

さあ、つまみだけの燻製を卒業しよう！燻製の魔法で毎日の料理がグレードアップ！ アウトドアをコンセプトにする水道橋のカフェバー「BASE CAMP」オーナー兼料理人である、A-sukeこと岡野永佑さんの「男前レシピ」シリーズ第3弾！ テーマはずばり原点回帰の「燻製」。その内容は、男前燻製をそのままのツマミだけで終わらせることなく、サラダ、パスタ、米、スープ等に活用し、堂々とした燻製料理に昇華させるためのレシピ集である。 この1冊さえあれば、煙の魔法で日々の料理がグレードアップ！　そんな燻製料理レシピ本の決定版！

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40代、50代 定番も、色も柄も。 これからのおしゃれをもっと楽しく! おしゃれな人に教わる着こなしのコツ 215 Styles おしゃれ上手なあの人の普段着に学ぶ 着こなしのヒント モデル　菜木のり子さん モデル＆俳優　山 葉子さん ラジオDJ　土井コマキさん MICA TAKAHASHI主宰　高橋美賀さん 編集・コピーライター　武田理紀さん セレクトショップ「WORK」店主　豊村昭子さん 雑誌『大人のおしゃれ手帖』と『大人のおしゃれ手帖web』での人気のコーディネートスナップをまとめた、見応え抜群の一冊です。Tシャツ、デニムなどからまとめなおした今日から参考にできる日常着から、おしゃれな人が取り入れているキーアイテムから見出したコーディネート例まで、幅広くご紹介しているので、きっとあなた好みのスタイルが見つかるはず。毎朝悩みがちなコーディネートの参考になること間違いなし!

HYSTERIC MINIから3層バッグが登場! ふんわり軽いキルティング生地に、ポップなMONOGRAMのプリントが可愛い3層バッグ。 荷物を整理しやすいのもポイント。 総柄＋HYSTERIC MINIのロゴ入りテープでおしゃれに仕上げました! ＜POINT＞ ・天ファスナーで中身を隠せて安心! ・取り外し＆長さ調節可能なショルダーストラップ ・内ポケット付きのメイン収納 ・外ポケットにはマグネットボタン付き! ・織りネームが総柄のアクセントに ・見た目以上の収納力で、お出かけにちょうどいいサイズ感! バッグにつけられる、缶バッジ付き! 豪華2点セットでお届けします。 サイズ(約) バッグ：W23×H19×D13cm 缶バッジ：直径7cm

龍体文字は龍を信奉する山岳密教ともつながりがあります。古代から山深い場所の滝や湧き水は龍神が宿る聖地とされてきました。修験者が祈りの言葉として唱える、仏や菩薩の言葉「マントラ」を龍体文字に置き換えたものが「神言(しんごん)」です。この神言を解説します。そして、神言を上からなぞって書いて龍のパワーを得ましょう。特典として、願いがかなう龍体文字シールと神言のお守りカード付き。

ひと皿でボリュームたっぷり、立派なおかずにもなる「ごちそうサラダ」。物価高の今、デパ地下みたいな豪華なサラダを自宅で簡単に作れるレシピを一冊にまとめました。ごちそうサラダは、ビタミン・ミネラル・たんぱく質・食物繊維・脂質がバランスよく摂れる理想の一品。各レシピにはどのような栄養効果があるか明記していますので美活・腸活にも最適。さらに取り外せる特別付録には、手作りドレッシングレシピと、旬の野菜カレンダーを掲載。

＼＼ムーミン家計簿の2027年版が今年も発売！／／ ムーミン家計簿の魅力は、なんと言っても「シンプル」なことです。 キャラクターの世界観とマッチした、色味を抑えた落ち着きのある デザインはもちろん、書き込み欄もシンプル。 各月の最初のページは、収入・先に貯金する額・ 決まった出費を書き込める仕様に。 カレンダーもあるのでスケジュール管理も一緒に出来ます。 あらかじめ印字されている費目は食費のみで、 残りの費目欄は日用品費、レジャー費など、自由に設定できます。 巻末には、年間収支の記録や、贈り物・いただき物の記録ができる ページもあり、使いやすい作りになっています。

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30年以上続く料理教室の、秘密のレシピを大公開！　テレビでも活躍中の人気料理研究家・上田淳子さんが独身時代から続けている料理教室は、開催から30年以上。その間、ほとんど空きがなく、まさに「予約のとれない料理教室」です。 その教室のレシピ、授業内容を公開する初の料理本。教室で上田さんが話すコメントや書き込めるメモ欄を設けるなど、自分が料理教室に参加しているかのような誌面展開で和洋中の献立を紹介。

腎臓を守るなら、血圧もいっしょに。 まずは「減塩」から始めよう！ 腎臓と高血圧には、深い関係があります。 血圧が高い状態が続くと腎臓に負担がかかり、 腎機能が低下すると、さらに血圧が上がりやすくなるーー。 この「腎臓と高血圧の悪循環」を早めに断ち切ることがたいせつです。 本書では、腎臓と血圧をいっしょに守るために知っておきたいことを、 専門医がマンガや図解を交えてわかりやすく解説。 自分の腎臓の状態を知り、今すぐできる対策がわかります。 そして、食事でまずとり組みたいのは「減塩」！ 「これならできそう」と思える具体的なコツと、 がまんせず、おいしく続けられるレシピを豊富に紹介します。 巻末には、すべての料理について、食塩相当量、エネルギー、たんぱく質など 32種類の栄養成分値がわかる一覧表もついています。 月刊『栄養と料理』を新たな切り口（＝2つの病態／症状）で再編集した、 より現実的な生活改善のためのシリーズ第一弾。 腎臓や血圧が気になり始めた人に役立つ1冊です。 〈Contents〉 専門医が解説！　●腎臓と高血圧の関係／腎臓と血圧をケアする5つのポイント 腎臓を守る献立！●朝・昼・夕の減塩献立／塩分2.5g以下の夕ごはん／ 減塩でも大満足！●主菜／副菜／汁物／めん／ごはん物／なべ ほか

血糖ケアも、血圧ケアも、この1冊から！ 高血糖と高血圧は併発しやすく、この2つが重なると、 血管へのダメージは「掛け算」で大きくなります。 でも、予防・改善のための生活習慣にも多くの共通点があります。 つまり、「同時にケアできる」という特徴があるのです。 本書は、そこに着目しました。 ご紹介している献立やおかず、生活習慣のコツは 楽しく、無理なく実践できる「一石二鳥」のアイデアばかり。 巻末には、すべての料理の栄養成分値がわかる一覧表もついています。 月刊『栄養と料理』を新たな切り口（＝2つの病態／症状）で再編集した、 より現実的な生活改善のためのシリーズ第一弾。 血糖値や血圧が気になり始めた人にぴったりの1冊です。 〈Contents〉 専門医が解説！ ●血糖・血圧コントロールの新常識Q&A 全70品以上！ ●食物繊維たっぷりレシピ／おいしい減塩レシピ／カリウムたっぷりレシピ これなら続く！ ●1分エクササイズ ほか

気軽に編めてトレンド感もある秋冬の手編みニット作品集。 ベスト、キャミ、ビスチェ、プルオーバー、カーディガンに加え、帽子やマフラーなどのこものも充実。 風工房、大瀧理保子、前橋昌子など、注目作家の新作も。 大人気編み物漫画家・まつざきしおりさんが提案する小物企画他、ハイミセス、キッズ＆ベビー、羊のあみぐるみなどバラエティに富んだ構成で全68点。 一部棒針・かぎ針のプロセス解説つき。 特別付録冊子「編み物の基礎BOOK」つき。

人気の着物リメイク服、古布で作る暮らしの服、和柄布で作るお出かけ着やまっすぐ縫いの服、日常着などを豊富にご紹介。 また、アクセサリー類やポーチ類、縁起のいいお飾りとストラップなどの小物も充実。 この一冊があれば、手作りの楽しさが満喫できる。 実物大の型紙付き。

性別の枠を超え、自由な感性で楽しむ手編みニットの魅力を網羅した一冊。 「ジェンダーレスで着る」をテーマに、垣根なく誰もが心地よい一着と出会える新しいスタイルを提案します。 フリーサイズのほか、メンズのS・M・Lの3サイズを展開。

カフェと関わるすべての人たちに贈る一冊の改訂版。 メルボルンのカフェシーンに影響を受けて誕生したラテグラフィックが、「カフェからコーヒーを引いたときに残るもの」というテーマで、メルボルン独自の「カフェと人と都市の関係」を様々な視点のインタビューから解き明かす。 食、都市、場、ライフスタイルなど、幅広い領域の方々に気付きやインスピレーションを提供できる普遍的な本を目指して制作。 【ラテグラフィックについて】 LATTE GRAPHICは、メルボルンのカフェ文化からインスピレーションを得て生まれた日本発のカフェブランドです。朝早くから街中のカフェがオープンし、老若男女で溢れかえる。 気持ちのいい空気と、ゆっくりした時間が流れる。そんなメルボルンの朝のようなシーンをつくれたら、きっと訪れる人は豊かな一日を過ごせるに違いない。 1杯のコーヒーが一瞬を彩り、1軒のカフェが一日を彩り、カフェ文化が人生を彩る。 「LATTE GRACPHIC」には、そんな想いが込められています。 2013年に町田で1号店を開業し、2025年には麻布台店をオープン。現在は全国で合計7店舗を展開するカフェブランド。 【著者プロフィール】 保志智洋 Tomohiro Hoshi 株式会社 LATTE GRAPHIC CEO/ 株式会社 四季とカフェ Co-CEO/ 日本バリスタコンベンション協会 代表理事 1979年 神奈川県 相模原市生まれ。 大学卒業後ベンチャー企業に勤め、23歳で実兄・保志真人と（株）KEEP WILL DININGを設立。No.2として20年陣頭指揮を執り、70店舗を越える外食企業へと成長。2023年コロナ危機脱を機に同社副代表を退任。自身は2017年に設立した（株）LATTE GRAPHICの代表として、現在カフェやレストランを国内外（国内7店舗・海外2店舗）に展開している。また日本バリスタコンベンション協会の代表理事としてカフェ業界やバリスタの職業的価値向上・発展に向け活動をしている。（2025年8月現在）

イラストレーター・染山ゆかが描く、季節を味わうレシピ付きフルカラーコミックス！ 書店員のはるこさん、イラストレーターのこなつさん、雑貨バイヤーのあきのさん、編み物作家のみふゆさん。 四季を楽しむ4人の女性たちが教えてくれるのは、旬を取り入れて、毎日を少しだけ豊かにする暮らしのヒント。 旬の野菜や果物を味わったり、季節の行事を楽しんだり…。 季節を意識するだけで、毎日はもっと愛おしくなる。 いつもの帰り道、いつものスーパー。 なんでもない日常だけど、ふと意識してみる。 暮らしを彩るレシピはきっとそこらじゅうに。

人気絵本作家ヨシタケシンスケの『ころべばいいのに』(ブロンズ新社刊)に登場する、「アイツ」がお部屋ライトになって登場! 　 手に持っている「にくしみ玉」が光る仕様で、強中弱と光の強さを変えられるほか、ぴかぴかと点滅したり、じわじわと明滅したりと、さまざまな光り方を楽しめます。 豪華描き下ろし絵本(16P冊子のうち13P)付きで、にくしみ玉がどういうものかがわかる物語が描かれています。 サイズ(約)：W95×H142×D115mm

野菜を大量消費するなら、スープとみそ汁がいちばん！ 18万部超！のベストセラー『野菜はスープとみそ汁でとればいい』　待望の第2弾！ 野菜はこの1杯で完結！とっておきのスープとみそ汁、まだまだ紹介します！ 野菜のおいしい食べ方を知り尽くし、野菜調理のスペシャリストでもあるレシピ作家・倉橋利江が、もっと簡単に、もっと野菜がたっぷりとれて、健康になれる「秘蔵の」スープとみそ汁を計91点紹介します。 第8回（2021年度）レシピ本大賞料理部門で入賞、2020年の発売以来、増刷を重ねて18万部超のロングセラーとなった『野菜はスープとみそ汁でとればいい』待望の第2弾です。 著者累計80万部超！ 料理レシピ本大賞2回入賞の倉橋利江！ 大人気の『作りおき＆帰って10分おかず』シリーズは40万部超 大評判の『野菜はスープとみそ汁でとればいい』は18万部超 ⇒今、見逃せない！“おいしい”料理研究家の最新レシピ集です。 【本書の特徴！】 ●キャベツ1/4個、ブロッコリー1株、白菜1/4株、なす3本、にんじん2本、玉ねぎ2個……これ、全部2人分！スープにすれば野菜をおいしく、あっという間に食べ切れます。 ●たった一杯で野菜が200〜300g超とれる！いろいろな野菜を用意する必要は一切なし！野菜と具材をさっと煮こめば、即完成。 ●物価高の強い味方！第2弾では、普段使いの野菜はもちろん、いも類やきのこ類を主役にした美味しいスープもたくさん紹介。 ●スープとみそ汁で体質改善！栄養をもっとも効率よく摂るには汁物がいちばん！「体質改善みそ汁」「善玉菌たっぷりスープ」「腸活みそ汁」「ラクやせスープ」など、手軽に健康になれるスープとみそ汁がたくさん。 ●白いご飯の相棒スープも紹介。野菜スープなのにご飯が進む！夢の「ごはん泥棒スープ」5レシピ付き。

手塚治虫の傑作猫マンガ、15作品のアンソロジー！

料理に掃除、おしゃれに習いごと、そして仕事のはなし。 人気作家が軽やかに語るおだやかで愉しい日々。 「私のまいにち」人気連載「あかつき便り」100回分を書籍化。スーパーへ通い、梅酒を作り、献立帳を書く。友だちと笑い、習いごとにはげみ、机へ向かう。何があっても、日々は続いてゆく。 暮らしのあれこれをを軽やかに、ほがらかに綴るエッセイ集。 【内容】 ためらわず／小さな賭け／みれん／毛玉とパジャマ／万歩計／君子のまじわり／心配性／小松菜の味／献立日記／赤に決める／流されて／大海原へ／静かな生命／昔とった杵柄／使いこなす／眠りの友／また面白し／地の底から／温かい足／ポーランドの妖精／若いひと／ときめき／人生の達人／おはよう／まぜる派まぜない派／かるがると／北欧のコーヒー／タンパク質／色紙／スーパーマーケット／新しい暮らし／視点／記者修行／オンラインで／すくすく育つ／ゆるやかに動く／空を見上げる／頭韻と脚韻／青梅をもぐ／体を知る……

簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える30の理由。

NEW ARAN yunaさんによるアラン模様のウエアと小物の作品集。4種類の「基本の模様」を中心に、基本の模様のアレンジや透かし模様・玉編み等との組み合わせを楽しむアランニットを11点紹介します。「まっすぐ編みの小物」「ぐるぐるマジックループ」「ウエアに挑戦！」と難易度や技法別に掲載。自身の技量にあった作品を編むも良し、編みたい作品を編むも良し、好きな模様の作品を編むも良しの一冊です。編み図は全図解で詳しく解説するほか、「アラン模様を綺麗に編むコツ」「色・素材選びのポイント」「余り糸活用法」などのコラムも充実。思わず「編んでみたい！」という気持ちになるとっておきの作品をお楽しみください！

＼「NO MUSIC, NO LIFE.」“音楽のある暮らしの豊かさを”／ 音楽・映像ソフトの販売を通じて長年にわたり音楽文化を発信してきたタワーレコードから、渋谷店の看板をモチーフにしたお部屋ライトが登場します! 渋谷のランドマークとして親しまれてきた、あの看板がそのままお部屋ライトになりました。 柱やロゴの立体感を忠実に再現したこだわりのデザインで、インテリアにも馴染みやすく、間接照明やベッドライトとしても使えます！黄色と赤のロゴでおなじみの看板がおうちでも楽しめ、飾っても、灯っても存在感抜群です。冊子では、タワーレコードの歴史や思わず誰かに話したくなるトリビアに加え、リニューアルした渋谷店のフロアもご紹介。時代とともに音楽文化を発信し続けてきたタワーレコードの歩みから“いま”までをぎゅっと詰め込んだ、スペシャルな一冊をお見逃しなく! ↓↓↓タワレコお部屋ライトのPOINTはこちら↓↓↓ ◎光は強・弱のほか、3段階に調光可能! ◎ゆっくり明滅するゆらぎモードも搭載 ◎熱くならないLED ◎コードレスで持ち運びもラクラク =================================== 「TOWER RECORDS OFFICIAL BOOK　看板そのままお部屋ライト」 サイズ(約)：高さ18×幅11×奥行7.5cm ※ライトと冊子以外は商品に含まれません ※発売日は変更になる場合があります。 ※単4乾電池3本(別売)が必要です。 ===================================

SNSで話題! ダンシングステラのアクリルライトが登場 クッキー専門店「ステラおばさんのクッキー」のアクリルライトつきブランドムックが発売! 本誌限定アイテムは、SNSでたびたび話題になる、踊る姿のステラおばさん“ダンシングステラ”をモチーフにしたアクリルライト。 POINT お部屋ライトのポイントを紹介 ◎しぶちか店のLEDサインを再現! ◎3タイプのモード切替えが可能 ◎台座から取り外せばアクリルスタンドにも 誌面には、“ステラおばさんに似ている”ハリセンボン近藤春菜さんが登場! ステラおばさんのクッキーの魅力を紹介します。 サイズ(約)：W10×H15×D2.5cm

時代が変わってもいまだに名もなき家事は女性がしなきゃなの!? 負担に思うあれこれを1つでも減らして軽やかに暮らしていく術を考える一冊です。

かわいいサンリオキャラクターズが、紙バンド手芸で作れる小物やバッグになって登場。 お出かけに使えるバッグやカラーボックス収納にぴったりのかご、ポシェットやスマホショルダーなどサンリオキャラクターズをモチーフにした作品47点を作り方つきで掲載。

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大人気YouTubeチャンネル『週末ビフォーアフター』で、片づけで多くの家を救ってきた古堅純子さんのムック最新刊! 「たくさんのものに囲まれていても、スッキリ暮らしたい」「何から、どこから手をければいいかわからない…」そんな片づけ迷子さんを救う、「埋める」「寄せる」「隠す」目からウロコの片づけ術を伝授します。

ファッションコーデの投稿をしている素敵世代のインスタグラマー20名前後のコーディネート写真を一冊に。それぞれの持ち味を生かしたマイスタイルは、お手本にしたいものばかり! ヘアや小物、アクセサリーなどもあわせたトータルのおしゃれをご提案。プチプラからハイブランドまで、バリエーション豊富な着こなしは取り入れたくなるアイデア・コツ満載。コラムでは帽子、ストール、靴、アクセサリー、シニアグラスなどアイテム別に紹介。

・大好きな絵本と、いつも一緒に。50人の作家と紡いだ、1000点を超えるEHONSオリジナルグッズを一挙紹介！ ・作家撮り下ろしインタビュー（キューライス、どいかや、くらはしれい、永井郁子）、12人の作家による手描きメッセージ、絵本作家のお気に入りグッズ紹介、石井睦美による書き下ろし「5つの小さなモノがたり」、制作の舞台裏など、絵本ファンも見逃せない一冊。 ◆EHONS5周年記念オフィシャルブック　（企画・監修／EHONS） ＊EHONS…丸善ジュンク堂書店が運営する、絵本とオリジナルグッズの専門店　　 「絵本からはじまる、すべての人の物語のために」--EHONS 大好きな絵本と、いつも一緒に。50人の作家と紡いだ、1000点を超えるEHONSグッズを収録した5周年記念オフィシャルブック。初期16作品から5周年記念グッズまで、絵本のテーマごとに厳選して紹介。グッズ化の制作秘話やメーカー・工場訪問、作家のお気に入りグッズ、撮り下ろしインタビュー、手描きメッセージ、コラムなどの特別企画に加え、石井睦美さん書き下ろし「5つの小さなモノがたり」も収録。絵本とグッズが織りなす世界を楽しむ保存版です。

大好評！ 山本ゆりさんの カフェメニューカレンダーが付いてくる 人気メディア「フーディストノート」から誕生した 『フーディストノートmagazine』シリーズ第5弾！ レストランのような華やかなごちそうチキン料理から、 旬の大根＆白菜をたっぷり使ったおかず、 忙しい平日に役立つ冷凍ストックや 毎日の食事に取り入れたい腸活レシピまで、 人気フーディストさんの頼れるレシピをたっぷり収録しています。 さらに別冊付録には、毎年大好評の 山本ゆりさんのカフェメニューカレンダーが登場！ おしゃれでおいしいレシピを13か月分楽しめます。 人気フーディストさんのとっておきのレシピとアイデアが ギュッと詰まった、お得な一冊です！ ●山本ゆりさんの「カフェメニューカレンダー2027」 2026年12月〜2027年12月のカレンダーに、 13点のレシピが付いた別冊付録 ●深沢あやさんの「ごちそうチキンでおうちレストラン」 SNSで大人気のあやシェフさんが伝授！ いつもの鶏肉が、ごちそう級の一皿に ●ちはるさんの「大根＆白菜おかず」 レシピ本が大ヒット中のちはるさんが 大量消費にピッタリな旬の野菜おかずを紹介 ●momoさんの「おいしいパンの話とかわいいイラスト」 人気イラストレーターmomoさんが描く パンをめぐる心温まるエッセイ＆イラストレッスン ●冷凍子ママさんの「定番おかずの冷凍ストック」 ●Mizukiさんの 「ホットケーキミックスで作るスイーツ＆パン」 ●藤本マキさん＆さあやさんの 「おいしく腸活！ あったかおかずとごちそうサラダ」 ●AKIHOさんの「家族満足ごはん」 ●かずきさんの「お店みたいなワンパンパスタ」

創業190年の老舗「榮玉堂」八代目・小林啓吾さんが提案する、“おうちで楽しむプロの味”をテーマにしたお菓子レシピ集。使うのは、スーパーで手に入る身近な食材と、家庭にある道具だけ。特別な材料や難しい工程は一切なし。それでいて、ひと口食べれば「お店みたい！」と驚くような仕上がりを目指せる作り方を紹介。和菓子・洋菓子の垣根を越えて、お菓子づくりをもっと自由に、もっと身近に楽しめる一冊です。

人気ベーグルショップ”麦円”の初のレシピブック。 麦円は2024年に東京・東向島にオープンして以来、やわらかな食感の生地と、魅力的なメニューで幅広い世代に人気です。粉の味わいを楽しむプレーンから、雑穀、全粒粉を混ぜ込んだヘルシー系、ティラミス、キャラメルナッツなどの甘い系、ペパロニ、あおさチーズなどの塩味系まで多数紹介。豊富なプロセスカットで手順がわかりやすく、お店の味が家庭で再現できます。

針と糸と布があればすぐに始められ、すき間時間をちょこちょこ利用できるのも、手ぬいのいいところ。 人気の洋服作家であり、手づくり暮らし研究家でもある著者のシリーズ第二弾となる本書でも、室内で使える小物や、簡単なバッグや洋服など、暮らしに役立つセンスのよいアイテムを紹介。 極小のはぎれをステッチで縫い付けるワンポイントやパッチワークなどもあり、無理なく楽しんで作れるものばかりです。

大人気ブランド「JILL by JILL STUART(ジル バイ ジルスチュアート)」から、今シーズン絶対に手に入れたいキルティングフリルバッグが登場! カジュアルなキルティングに、愛らしいフリルとキラキラ輝くビジューをぜいたくに散りばめた、レディーなデザイン。 持っているだけで気分が上がるバッグは、機能性も抜群! ショルダーストラップは取り外し可能な2WAY仕様。 その日の気分やコーデに合わせて、トートバッグとしても、ショルダーバッグとしても大活躍してくれます。 カラーは、洒落感たっぷりのグレーと、旬のやさしいアイスブルーの2色展開。 サイズ(約)：W28×H17×D11cm ショルダーストラップの長さ：110cm［最長］ ※バッグ以外は商品に含まれません

大人気ブランド「JILL by JILL STUART(ジル バイ ジルスチュアート)」から、今シーズン絶対に手に入れたいキルティングフリルバッグが登場! カジュアルなキルティングに、愛らしいフリルとキラキラ輝くビジューをぜいたくに散りばめた、レディーなデザイン。 持っているだけで気分が上がるバッグは、機能性も抜群! ショルダーストラップは取り外し可能な2WAY仕様。 その日の気分やコーデに合わせて、トートバッグとしても、ショルダーバッグとしても大活躍してくれます。 カラーは、旬のやさしいアイスブルーと、洒落感たっぷりのグレーの2色展開。 サイズ(約)：W28×H17×D11cm ショルダーストラップの長さ：110cm［最長］ ※バッグ以外は商品に含まれません

SNS総フォロワー数40万人以上！ 大人気の料理研究家・ちはるによる、 究極のラクうまレシピ集『ひと皿だけメシ』が登場！ 「今日のごはん、どうしよう…」 気分が乗らない日、疲れ果てて体力ゼロな日、 そんな日の強い味方がこの1冊です。 できるだけ工程を減らし、 できるだけ洗い物を減らし、 それでも「ちゃんとおいしい。」 その上、野菜もたんぱく質も食べられる 究極のおたすけレシピです。 火を使わない「のっけるだけ」の爆速丼から、レンジにおまかせの「レンチンだけ」、フライパンひとつで作れる「ワンパンだけ」のボリュームおかずごはんまで、ワンプレートで大満足のレシピを徹底網羅。 さらに、うどん・パスタ・そうめんなどの「ひと皿だけ麺」、朝食やブランチに嬉しい「ひと皿だけパン」、ほったらかしで完成する「炊飯器一発ごはん」、「余力で作れるスープ」まで掲載！ 【CONTENTS】 ・Part1：ひと皿だけメシ BEST5（サルサのっけごはん、パプリカチキンライス ほか） ・Part2：のっけるだけメシ（キムたまバターごはん、冷やしさばカレー丼 ほか） ・Part3：レンチンだけメシ（塩マーボー豆腐風、ポークラタトゥイユのっけごはん ほか） ・Part4：ワンパンだけメシ（ほったらかし鶏照り煮丼、キーマトマトカレー ほか） ・Part5：ひと皿だけ麺（和風パスタ、豚梅キムチのっけうどん ほか） ・Part6：ひと皿だけパン(ポパイエッグのっけパン、キッシュ風トースト） ・余力で作れるスープ（お湯を注ぐだけ・レンチンスープ） 手軽なのに栄養も摂れて、とびきりおいしい。 疲れた日もサッと作れる、全ズボラ・忙しい現代人に捧げる一冊が爆誕しました。

Instagramフォロワー10万人の小児科医インフルエンサーが、子どもの病気について「これだけは押さえておきたい」知識と対処法のポイントをわかりやすく解説します。子どもの病気や発達について、不安になってネット検索ばかりしがちな親御さんに必携の1冊！

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累計1億回診断されたあのラブタイプ診断がついに書籍化！ 基本性格はもちろん、 恋愛性質を徹底解説。 好きバレ度、返信速度、キャラ変度 、恋愛依存度etc. キャラごとの恋愛傾向を超密グラフ化 。 恋の 「こじらせ症状」 の原因を分析し、タイプ別に恋のお薬を処方します。 ラブのベスト相性からチャレンジまで全16タイプの相性一覧表つき。 書き下ろしイラストも満載！ この1冊で恋も自分ももっとわかる！ 恋愛偏差値が爆上がる、最強の「恋の教科書」をお届けします。 著者:ラブタイプ恋愛研究所

多くのシニアが不安を抱える「転倒」について深掘りし、転んでしまう人と転ばない人を比較。転倒しないための体づくりから、環境づくりまでをまとめます。高齢者の転倒・転落・墜落による死亡者数は交通事故による死亡者数の約4倍といわれています。そこで専門家に聞く転倒のメカニズムから、転ばないための知恵や体幹の鍛え方までをまとめます。

「なんとなく気分が晴れない」「暮らしを整えたい」--そんなときは、「ひと拭き」から始めてみませんか。本誌は、毎日の小さな習慣を通して、心と暮らしを心地よく整えるための一冊です。風水や開運の考え方も取り入れながら、空間を整えることが気持ちの変化や前向きな毎日につながるヒントを紹介。1日ひと拭きの積み重ねが、住まいも心も心地よく整え、自分を大切にする時間に。暮らしを慈しみながら、自分らしく運を育ててみませんか。

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GLOBAL WORKスタッフ監修! 一年中使える“新定番バッグ” ファッションブランド「GLOBAL WORK(グローバルワーク)」から、ショップスタッフがプロデュースした、デザインと実用性を兼ね備えたオリジナルのバッグが登場! 実際に店舗で働くスタッフの声をもとに、長さを調節できるショルダーストラップや、整理収納しやすい内ポケットなど、オンオフ問わず使いやすいマルチショルダーバッグが誕生しました。 何度も試作を重ねて完成したのは、肩にかけたときに美しく見えるトレンドライクな三角シルエット。 さらに裏地には洒落感のあるブラウンカラーを採用するなど、細部までこだわり洗練されたデザインに仕上げました。 コンパクトながら、500mLペットボトルや財布、メイクポーチなど、必要なものをしっかりと収納できる絶妙なサイズ感も魅力です。 表紙・誌面には女優の山本美月さんが登場し、ブランドの新作を雰囲気たっぷりに着こなします。 サイズ(約)：タテ19×ヨコ(底部)29×マチ9cm ショルダーストラップの長さ63cm［最長］

著者自らが撮影した写真と解説で 楽しみながら今年も開運！ 本書に掲載している パワースポットの写真は、 桜井識子が実際に足を運び、日本と海外で撮影したものです。 強大なパワーが 濃く写り込んだ 写真ばかりで 構成しています。 今回は、特に感じ取りやすいものを採用しました。 なかには、アクセスが困難で なかなか行けない場所もありますが、 本書の写真を見ることで、そこに行かなくても 同じパワーを感じることができます。 ぜひ、写真を見て、感じて、楽しんでください。 ・コラム「人生が好転する！パワースポット」では、 国内外11か所のパワースポットを、それぞれの場所にある ごりやくやパワーについて解説つきで紹介 ・巻末に切り取り式の特製ポストカード付き

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